Muncul Pikiran Menyakiti Bayi? Psikolog: Tenangkan Diri dan Segera Hubungi Orang Dipercaya

Lebih lanjut Nuran mengungkapkan bahwa penting untuk mengakui bahwa saat itu, Anda memang sedang tidak bisa memegang sang anak.

"Kalau ada pengasuh dan lain-lain, panggil langsung. Bilang saja bahwa kita lagi enggak bisa pegang anak ini," ujar Nuran.

"Tapi kalau sudah bilang ke orang, harapan besarnya, marilah mencari pertolongan. Ajak suami atau diskusi sama suami. Untuk apa? Ke psikolog atau psikiater terdekat," sambungnya.

Menurut Nuran, yang penting adalah mencari pertolongan pertama. Perihal tindakan yang perlu dilakukan sebaiknya diurus nantinya sesuai anjuran psikolog atau psikiater.

"Enggak masalah, yang penting pertolongan pertama dulu. Lebih butuhnya ke mana itu urusan nanti," kata Nuran.

Selain itu, Nuran mengungkapkan bahwa saat mengambil jarak dengan bayi, ibu perlu meluruskan pikiran negatif yang muncul. Carilah pertolongan apa pun yang paling cepat yang bisa dilakukan.

"Kenapa baby-nya kita minggirkan sebentar? Karena seringkali ibu tidak sedang bersama pendamping tertentu. Jadi saya enggak bisa pastikan ibu bisa langsung meminta pertolongan atau tidak," ujar Nuran.

Nuran menambahkan, setidaknya dalam jangka waktu saat sedang tidak memegang bayi, ibu bisa menenangkan pikiran.

"Setidaknya menenangkan pikiran sesaat, karena kita memang perlu meluruskan dulu pemikiran tadi. Ini pemikiran yang wajar atau tidak wajar, benar atau tidak benar. Kita mau ambil realita kita lagi, kita realistis enggak nih, tepat atau tidak," kata Nuran.

Dalam kesempatan yang sama, Nuran menambahkan, ada banyak jenis meditasi yang bisa dilakukan untuk relaksasi.

Tetapi yang terpenting melakukan hal apa pun yang memang dengan cepat bisa dilakukan itu tadi.

"Carilah pertolongan yang paling cepat saat itu," ujar Nuran.

"Meditasi sebenarnya membantu kita juga untuk tahu cara mengendalikan setidaknya," sambungnya lagi.