Mengobati Sariawan Pakai Garam, Emang Efektif?

Liputan6.com, Jakarta - Penyebab tersering sariawan itu karena trauma. Seperti tergigit saat makan hingga menggosok gigi terlalu keras bisa menyebabkan sariawan pada bibir, gusi, maupun lidah.

"Sariawan biasanya muncul di tempat seperti lidah, bibir bawah, bagian dalam pipi dan juga dasar mulut. Bisa juga di langit-langit," kata konsultan senior di Departemen Bedah Mulut dan Maksilofasial National Dental Centre Singapore, Chelsia Sim.

Biasanya sariawan bakal terjadi sekitar 10-14 hari. Jika lebih dari waktu itu, silahkan untuk berkonsultasi kepada dokter mengenai apa yang sedang dialami.

"Sariawan yang menetap lebih dari tiga minggu dikhawatirkan kanker. Sehingga, untuk mengetahui persis itu apa sebaiknya ke dokter gigi untuk diperiksa," kata drg Aryana Rai Sia Su Ann mengutip Channel News Asia.

Bila Sariawan Biasa, Pengobatan Rumahan Apa?

Bila Anda sedang mengalami sariawan, mungkin pernah mendengar untuk diberi garam. Apa iya benar garam bisa mengobati sariawan?

Sim mengatakan bahwa studi mengatakan bahwa garam efektif dalam membantu menyembuhkan luka. Indikasinya bahwa bisa juga dipakai untuk mengatasi sariawan.Bila berniat menggunakan garam untuk meringankan sariawan, tidak disaranakan menggosokannya ke atas sariawan.

"Praktik seperti ini malah bisa menyebabkan rasa sakit dan timbulkan trauma (luka) pada sariawan," kata Sia.

Lebih baik, berkumur menggunakan air garam saja. "Berkumur dengan air hangat yang diberi garam bisa membantu menetralisasi lingkungan area mulut serta mendukung penyembuhan sariawan," tambah Sim

2 dari 3 halaman

Makanan dan Minuman yang Dihindari saat Sariawan

Ketika sariawan muncul, hindari mengonsumsi makanan yang bisa 'membakar' dan keras. Sebaiknya pilih makanan yang lembut, tidak asam dan tidak pedas.

Berikut rekomendari makanan saat sedang sariawan mengutip Verywell Health:

Telur orak-arik
Ikan tuna
Pasta
Nasi putih
Kentang, ubi jalar, kacang polong, wortel, dll.
Bayam
Bubur nasi atau bubur kacang ijo
Tahu
Produk susu seperti susu dan yogurt
Roti gandum
Pancake
Pisang, semangka, melon, pepaya
Puding dan agar-agar
Es loli, es krim, dan yogurt beku
Protein shake, smoothie, dan suplemen nutrisi cair
Teh bebas kafein
Jus non-asam seperti jus apel

3 dari 3 halaman

Makanan yang Harus Dihindari

Perhatikan beberapa makanan dan minuman yang bisa memperparah sariawan dan sakit ketika dimakan, Berikut jenis makanan dan minuman yang harus dihindari saat sariawan:

Potongan daging yang keras
Sayuran mentah atau setengah matang
Roti yang keras atau kenyal, seperti bagel
Kerupuk dan keripik
Makanan asam seperti buah jeruk
Makanan asin atau pedas
Kacang-kacangan atau biji-bijian
Alkohol
Kopi

Jika mulut terasa kering dan ingin makan makanan di atas namun dilarang ketika sariawan, bisa mengunyah permen karet untuk meningkatkan kadar air liur. Selain itu coba mengonsumsi buah yang menghasilkan banyak air seperti semangka dan anggur.

Kopi dan alkohol harus dihindari, karena keduanya bisa mengeringkan mulut. Satu catatan yang penting adalah ketika sariawan dan sakit apapun, cobalah untuk berhenti merokok.