Tips dan Trik Menghadapi Anak yang Picky Eater

Menghadapi anak yang picky eater, bukan hanya dari sisi gizi yang harus diperhatikan. Tetapi dari sisi psikologi juga penting untuk diperhatikan. 

Menurut, psikolog klinis anak dan keluarga, Anna Surti Ariani, S.Psi., M.Si., Psi., selain memilih makanan yang cocok, orangtua juga harus mencoba membuat target dimana untuk makanan yang bernutrisi tapi dalam porsi yang disesuaikan. Alias tidak terlalu besar.  

Jika mungkin, berikan pilihan kepada anak mau makan sup di mangkok kecil, sedang, atau besar. Biarkan si Kecil memilih apa yang dia inginkan. Menurut wanita yang karib disapa Nina itu, hal tersebut dilakukan untuk memberdayakan anak dengan memilih pilihannya sendiri.

"Anak akan merasa bahwa 'saya menentukan hidup saya sendiri', itu hal yang penting untuk meningkatkan percaya diri anak," ucapnya.

Orangtua bisa memberikan reward yang didapat oleh si anak ketika selesai menghabiskan suatu makanan. Misalnya seperti "Kamu boleh makan eskrim ini, tapi kamu harus habiskan makanan ini dulu."

Nina juga menyarankan untuk tidak memberikan omelan kepada anak ketika sedang makan, melainkan perbanyaklah sukacita saat makan bersama seperti mengobrol santai supaya proses makan bisa dinikmati secara positif.

Meskipun sebenarnya seorang anak itu wajar untuk menjadi picky eater, ada beberapa penyebab anak menjadi picky eater

Melansir dari Jurnal dengan judul Picky eating in children: causes and consequences, Penyebab anak pilih-pilih makan atau picky eater antara lain adalah:

• Kesulitan makan dini
• Keterlambatan pengenalan makanan kental saat disapih
• Tekanan untuk makan dan sikap pilih-pilih sejak dini, terutama jika ibu khawatir dengan hal ini.