Liputan6.com, Jakarta - Semua orang pasti pernah mengalami kelopak mata kedutan pada suatu saat. Meskipun dapat mengganggu, hal ini biasanya tidak disebabkan oleh hal yang mengkhawatirkan.

Jika seseorang mengalami kedutan mata dari waktu ke waktu, National Health Center atau NHS mengatakan kemungkinan besar hal itu disebabkan oleh:

Stres dan kecemasan
Kelelahan
Efek kafein atau alkohol
Beberapa obat – periksa efek samping pada kemasan atau brosur

Bisa juga karena mata teriritasi atau kering, menurut Johns Hopkins Medicine seperti dikutip dari The Sun, Senin (16/10/23).

Dikatakan bahwa kedutan mata biasanya terbagi dalam dua kategori:

1. Myokymia kelopak mata - kasus kedutan mata ringan yang terjadi sesekali dan sebagian besar pasien tidak memerlukan pengobatan

2. Blepharospasm esensial jinak - kontraksi tak disengaja dan berkelanjutan yang membuat mata tertutup sebagian atau seluruhnya

Jika seseorang terpengaruh oleh kategori kedua ini meskipun biasanya akan membaik dengan sendirinya, seseorang mungkin memerlukan pengobatan, seperti mengutip laman Johns Hopkins Medicine.

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2020 menunjukkan bahwa 20 hingga 30 persen orang dengan blepharospasm esensial jinak memiliki riwayat keluarga dengan kondisi tersebut.

Namun mata kedutan juga dapat disebabkan oleh tempat tinggal atau pekerjaan yang dilakukan. Sebuah penelitian pada tahun 2022 menunjukkan bahwa tinggal di kota, berusaha melakukan pekerjaan yang membuat stres, atau menghabiskan banyak waktu di depan layar atau TV dapat memengaruhi mata.

2 dari 4 halaman

Cara Mengatasi Mata Kedutan

Gambar Ilustrasi Wanita Mengalami Ketegangan Mata — Sumber: Freepik

Mata kedutan mungkin bisa datang dan pergi, tetapi biasanya akan berhenti paling lama dalam beberapa hari atau minggu.

Jika memang kerap terjadi, seperti mengutip laman NHS, disarankan untuk banyak istirahat dan berusaha mencari cara untuk bersantai.

“Cobalah untuk tidak mengkhawatirkannya, kedutan biasanya tidak berbahaya dan kekhawatiran dapat memperburuk keadaan,” katanya.

Mengurangi minuman berkafein seperti teh dan kopi mungkin bisa membantu, begitu juga alkohol.

Namun jika seseorang curiga hal itu disebabkan oleh obat-obatan, jangan berhenti meminumnya sebelum berkonsultasi dengan dokter.

3 dari 4 halaman

Saran untuk yang Selalu Habiskan Waktu Depan Layar

Orang Produktif Kerja Cerdas, Orang Sibuk Kerja Keras — Ilustrasi orang produktif. Credit: pexels.com/pixabay

Dr Cornelius Rene, konsultan ahli bedah okuloplastik di Rumah Sakit Addenbrooke di Cambridge, memberikan beberapa saran bagi orang yang menghabiskan banyak waktu di depan layar.

Coba ingat aturan 20-20-20. Artinya disarankan istirahat setidaknya 20 detik, setiap 20 menit dan melihat setidaknya sejauh 20 kaki alias 6 meter selama istirahat.

Ingatlah untuk berkedip, tambahnya, karena hal itu dapat menyegarkan mata.

4 dari 4 halaman

Kapan Harus ke Dokter?

Waktu yang Tepat untuk Konsultasi ke Dokter Spesialis Ortopedi — Ilustrasi Konsultasi Dokter Spesialis Ortopedi Credit: freepik.com

NHS menyarankan seseorang harus berkonsultasi dengan dokter umum jika:

Mengalami kedutan selama lebih dari dua minggu
Mengalami kedutan di lebih dari satu tempat
Daerah yang terkena terasa lemah atau kaku
Mengira obat yang diresepkan mungkin menyebabkan kedutan

Dr Luke Powles, direktur klinis asosiasi di Bupa Health Clinics mengatakan kedutan berkepanjangan atau perubahan apa pun pada tampilan mata mungkin merupakan indikator awal multiple sclerosis atau penyakit Parkinson, kelainan otak progresif yang dapat menyebabkan kekakuan dan ketegangan otot, membuat otot menjadi kaku dan tegang.