4 Penyebab Kaki Kesemutan dan Cara Mengatasinya

Liputan6.com, Jakarta - Kesemutan pada kaki bisa terjadi ketika kaki terlalu lama bersila atau berlutut. Namun, kondisi kesehatan seperti radang sendi dan diabetes yang menyebabkan kerusakan atau kompresi saraf juga dapat menyebabkan kaki kesemutan.

"Kesemutan pada kaki merupakan suatu sensasi atau gejala yang digambarkan ketika terjadi gangguan saraf pada tubuh. Kesemutan dapat dirasakan di bagian kaki tertentu tanpa memengaruhi bagian lain, tergantung kondisinya," kata Nelya Lobkova, DPM, ahli penyakit kaki bedah yang berbasis di New York, kepada Health.

Berikut adalah beberapa penyebab kesemutan di kaki paling umum dan bagaimana perawatannya seperti dikutip dari Health pada Minggu, (29/10/2023).

1. Kompresi Akar Saraf

Kompresi akar saraf terjadi jika ada sesuatu yang membatasi atau mengiritasi akar saraf, atau bagian saraf yang memanjang dari sistem saraf pusat. Secara khusus, kompresi akar saraf tulang belakang dapat menyebabkan kaki kesemutan

Saraf mengirimkan sinyal dari otak ke bagian tubuh lainnya. Kompresi saraf tulang belakang dapat menyebabkan sinyal abnormal yang diidentifikasi oleh tubuh sebagai kesemutan. Terkadang, rasa kesemutan itu bisa meluas ke bagian tubuh bagian bawah, termasuk kaki.

Kompresi akar saraf dapat menyebabkan kesemutan pada bagian ujung kaki. Seseorang mungkin merasakan sensasi terbakar atau mati rasa di jari kaki, kata Lobkova.

Perawatan untuk kompresi akar saraf tulang belakang bervariasi tergantung seberapa parah gejalanya. Perawatan ini dapat meringankan sakit punggung yang menjalar ke kaki.

Pengobatan lini pertama biasanya melibatkan pereda nyeri seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), Advil (ibuprofen), dan Tylenol (acetaminophen). Suntikan steroid juga dapat meringankan gejala nyeri.

Perawatan lainnya meliputi:

Akupuntur
Terapi fisik
Penyesuaian tulang belakang
Traksi, yang menggunakan katrol dan beban untuk mengubah posisi sendi

Dalam kasus kesemutan hingga komri akar saraf yang parah, dokter mungkin menyarankan pembedahan.

2 dari 4 halaman

2. Neuropati Perifer

Kesemutan dikenal sebagai paraestesia — Kesemutan pada tangan dan kaki dapat menjadi gejala dari beberapa penyakit kronis. (pexels.com/@towfiqu-barbhuiya-3440682/)

Neuropati perifer adalah kerusakan saraf yang mempengaruhi kaki dan tungkai. Dalam beberapa kasus, neuropati perifer melibatkan lengan dan tangan.

Saraf tepi di kaki mengirimkan informasi sensorik ke sistem saraf pusat. Misalnya, saraf tepi merasakan saat kaki dingin. Tubuh mungkin menafsirkan informasi sensorik sebagai kesemutan di kaki jika ada sesuatu yang merusak saraf tersebut.

"Pengobatan diarahkan untuk mengatasi akar penyebab neuropati perifer,” kata Lobkova. “Misalnya, bagi penderita diabetes, menjaga kadar glukosa dalam darah tetap rendah dan terkendali akan membantu meminimalkan rasa kesemutan yang terkait dengan neuropati perifer.”

Seorang ahli penyakit kaki mungkin menyarankan perubahan gaya hidup seperti tidak melakukan kebiasaan seperti merokok, yang dapat menyempitkan pembuluh darah. Mereka mungkin merekomendasikan olahraga, yang membantu mengirimkan darah, nutrisi, dan oksigen ke bagian tubuh.

3 dari 4 halaman

3. Penyakit Raynaud

Perbedaan kesemutan dan mati rasa — Kesemutan bisa menjadi sangat mengganggu bila didiamkan, begini cara mengatasinya. (unsplash.com/@enginakyurt)

Penyakit Raynaud menyebabkan penurunan aliran darah ke jari tangan, kaki, dan area tubuh lainnya.

Penyakit Raynaud terjadi jika pembuluh darah menyempit saat seseorang kedinginan atau stres. Pembuluh darah yang menyempit mencegah darah mencapai permukaan kulit. Akibatnya, area kulit yang terkena mungkin tampak berwarna biru atau putih.

Seseorang mungkin merasakan kesemutan di kaki saat pembuluh darah melebar, memungkinkan aliran darah kembali.

Menghindari paparan dingin membantu mencegah serangan.

Tidak ada obat yang disetujui untuk mengobati penyakit Raynaud. Sebaliknya, dokter mungkin akan meresepkan obat untuk penggunaan di luar label.

Dalam kasus yang parah, simpatektomi, pembedahan yang menargetkan saraf yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah, dapat meredakan gejala.

4 dari 4 halaman

4. Kompresi Tulang Belakang

Cara meredakan rasa kesemutan pada anggota tubuh — Kesemutan bisa menjadi sangat mengganggu bila didiamkan, begini cara mengatasinya. (pexels.com/@karolina-grabowska)

Penyakit atau cedera apa pun yang memberi tekanan pada sumsum tulang belakang dapat menyebabkan kompresi sumsum tulang belakang. "Kerusakan" biasanya menyebabkan kompresi sumsum tulang belakang pada orang berusia di atas 40 tahun.

Orang yang memiliki saluran tulang belakang yang sempit dapat mengalami kompresi sumsum tulang belakang.

Gejala kompresi sumsum tulang belakang lainnya meliputi:

Perawatan lini pertama untuk kasus kompresi sumsum tulang belakang yang ringan biasanya mencakup metode konservatif seperti: