Studi: Vitamin C Cegah Kanker Paru-paru, Asal Dikonsumsi dalam Bentuk Makanan Bukan Suplemen

Lebih lanjut Myung, mengatakan,"Salah satu alasannya adalah buah dan sayur kaya akan antioksidan yang menghambat spesies oksigen reaktif penyebab kanker."

Dijelaskannya bahwa vitamin C merupakan salah satu antioksidan yang kuat. Dengan mengonsumsi buah-buahan serta sayur-sayuran yang kaya vitamin C, dapat mencegah berbagai jenis kanker.

"Secara khusus diketahui dapat mengurangi kejadian kanker paru-paru yang di beberapa negara menjadi penyebab utama kematian akibat kanker," katanya.

"Namun, efektivitas pencegahan kanker paru-paru berbeda tergantung pada apakah vitamin C dikonsumsi bersama makanan atau sebagai suplemen. Jadi, kami melakukan meta-analisis yang menyatukan studi Kohort guna menentukan apakah ada perbedaan tergantung pada sumber vitamin C," ujar Myung menjelaskan latar belakang penelitian.

Menurut Myung, ada beberapa hipotesis mengapa ada perbedaan terjadinya kanker paru-paru bergantung pada apakah vitamin C dikonsumsi dalam bentuk makanan atau suplemen.

"Jika melalui makanan, tidak hanya vitamin C saja yang didapat. Meski efek pencegahan kanker dapat diamati jika antioksidan dan nutrisi lain dikonsumsi secara bersamaan, dan efek ini tidak terlihat dari suplemen vitamin C," katanya.

Hal lainnya adalah spesies oksigen reaktif menyebabkan kanker dan penyakit kardiovaskular, tapi sebaliknya memiliki fungsi positif dalam menghilangkan mikroorganisme dan zat asing.

Namun, asupan antioksidan seperti vitamin C dalam jangka panjang justru dapat meningkatkan pertahanan dan kekebalan tubuh yang berfungsi melawan zat asing. 

"Berhenti merokok sangatlah penting untuk mencegah kanker paru-paru, dan dianjurkan untuk mengonsumsi antioksidan seperti vitamin C dan berbagai nutrisi dalam bentuk makanan, bukan suplemen," kata Myung.

Dia lalu menambahkan,"Selain itu, vitamin, omega-3, asam lemak, bakteri asam laktat, kalsium, dan glukosamin juga direkomendasikan."

Menurut meta-analisis yang mengumpulkan uji klinis dan uji klinis terbaru, kata Myung, hanya ada sedikit atau tidak ada bukti bahwa makanan fungsional kesehatan bermanfaat bagi kesehatan, dan ada kemungkinan bahwa makanan tersebut benar-benar berbahaya.

"Daripada membuang-buang waktu dan uang, sebaiknya cegah kanker dan jaga kesehatan melalui kebiasaan gaya hidup yang benar, seperti makan makanan yang seimbang, dan menjaga berat badan ideal melalui olahraga teratur," Myung menegaskan.