tidak bisa menangis meskipun sedang sedih — Cara mudah dan efektif untuk mengatasi mata sembap sehabis menangis. (pexels.com/@liza-summer)

Liputan6.com, Jakarta - Air mata dapat membantu seseorang mengekspresikan perasaan dan mengelola rasa sakit, air mata bisa juga melindungi dan melembapkan mata

Sebuah studi tahun 2017 terhadap 2.000 rumah tangga menemukan bahwa 8,6% pria dan 6,5% wanita tidak bisa menangis sama sekali dan beberapa ahli percaya tidak menangis dapat menekankan pikiran dan tubuh.

"Dalam pengalaman saya, klien yang tidak bisa menangis juga mengalami gejala fisik seperti ketegangan otot kronis, kelelahan, insomnia, sakit kepala, dan masalah pencernaan," kata Connie Habash, terapis pernikahan dan keluarga berlisensi.

Berikut ini 7 alasan mengapa seseorang tidak bisa menangis seperti dikutip dari Insider pada Sabtu, (2/12/2023).

1. Penuaan

Kelenjar air mata mulai berfungsi kurang efektif seiring bertambahnya usia, sehingga seseorang mungkin mengalami kesulitan menangis karena tubuh memiliki waktu yang lebih sulit untuk membuat air mata. Banyak orang di atas 65, terutama wanita, berjuang dengan produksi air mata.

Tanda-tanda lain dari masalah kelenjar air mata yang berkaitan dengan penuaan meliputi:

Sensasi berpasir di mata
Sensitivitas cahaya
Penglihatan kabur

Cara mengatasinya: Seorang dokter mata dapat memberikan pemeriksaan mata yang komprehensif dan mungkin merekomendasikan air mata buatan, obat tetes mata over-the-counter, atau obat tetes resep untuk membantu menjaga mata tetap lembap.

2. Obat-obatan

Beberapa obat menyebabkan masalah dengan produksi air mata.

Obat-obatan yang mungkin bertanggung jawab meliputi:

Obat alergi, seperti antihistamin dan dekongestan
Obat untuk depresi atau kecemasan, seperti SSRI Obat tekanan darah tinggi, seperti beta-blocker
Terapi penggantian hormon untuk menopause
Kontrol kelahiran hormonal, seperti pil
Obat jerawat resep seperti retinoid dan antibiotik

Cara mengatasinya: Tergantung pada keparahan gejala, dokter mungkin merekomendasikan mencoba obat tetes mata,

2 dari 4 halaman

3. Melankolis

kekurangan melankolis — Kekurangan melankolis./Copyright unsplash.com/@sclensstudio_339

Istilah melankolis, juga disebut depresi melankolis, adalah kondisi kesehatan mental yang menyebabkan perasaan mati rasa emosional.

Gejala lain dari depresi melankolis meliputi:

Kesulitan merasakan kesenangan atau sukacita
Suasana hati yang tertekan, terutama di pagi hari
Perasaan bersalah yang luar biasa

Jika emosi seseorang terasa tumpul atau mati rasa, seseorang akan kesulitan meneteskan air mata. "Banyak orang dengan gangguan ini berjuang untuk menangis karena menumpulkan emosi ini," kata Gonzalez-Berrios.

Cara mengobatinya: Terapis atau psikolog yang tepat dapat mendiagnosis alasan kesehatan mental untuk kesulitan menangis dan merekomendasikan perawatan seperti terapi perilaku kognitif atau terapi kognitif berbasis kesadaran.

4. Anhedonia

Anhedonia adalah berkurangnya kemampuan untuk menikmati hal-hal yang pernah disukai, seperti menghabiskan waktu bersama teman, berolahraga, atau menikmati hobi.

Gejala dasar gangguan depresi mayor ini dapat membuat sulit untuk merasakan kesenangan sama sekali.

Cara mengatasinya: Jika seseorang memiliki gejala depresi, berhubungan dengan terapis adalah yang terbaik.

3 dari 4 halaman

5. Skizofrenia

Orang mengalami Skizofrenia (sumber: unsplash)

Jika seseorang menderita skizofrenia, kondisi kesehatan mental serius yang memengaruhi persepsi tentang realitas, ia bisa mengalami kesulitan menangis karena gangguan kemampuan untuk mengekspresikan emosi.

Tidak seperti melankolis, skizofrenia tidak selalu membuat merasa mati rasa. Seseorang masih bisa merasakan emosi secara mendalam, ia mungkin hanya memiliki lebih sedikit tampilan emosi yang terlihat.

Cara mengobatinya: Seorang terapis atau psikolog dapat mendiagnosis skizofrenia dan menyarankan pilihan pengobatan seperti obat antipsikotik, terapi individu, atau pelatihan keterampilan sosial.

6. Sindrom Sjögren

Dengan kondisi autoimun ini, tubuh menyerang jaringan sehatnya, terutama yang memengaruhi mata dan air liur. Hal ini membuat lebih sulit bagi mata untuk menghasilkan air mata.

Gejala sindrom Sjögren meliputi:

Mata kering yang mungkin terasa gatal atau berpasir
Mulut kering
Kesulitan mengunyah atau menelan karena kekurangan air liur
Nyeri sendi
Kelelahan

Cara mengobatinya: Obat tetes mata resep dapat membantu mengobati mata kering yang terkait dengan kondisi ini.

4 dari 4 halaman

7. Diabetes

Diabetes (tipe 1 dan 2) adalah salah satu penyebab paling umum dari mata kering, yang membuat seseorang lebih sulit menangis. Sebanyak 54% penderita diabetes mengalami kesulitan memproduksi air mata.

Tanda-tanda diabetes lainnya meliputi:

Rasa haus atau lapar yang sering atau berlebihan
Perubahan penglihatan, seperti penglihatan kabur atau ganda
Menurunkan berat badan tanpa berusaha
Mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki
Kelelahan
Kulit kering
Menyembuhkan luka secara perlahan
Sering ingin buang air kecil, terutama sebelum tidur

Cara mengatasinya: Tipe diabetes yang berbeda memerlukan pengobatan yang berbeda pula, namun penyesuaian gaya hidup seperti memantau gula darah dan mengonsumsi makanan seimbang dapat membantu memperbaiki gejala.

Infografis Mengenal Mengenai Self Diagnosis pada Kesehatan Mental — Mengenal Mengenai Self Diagnosis pada Kesehatan Mental.(Liputan6.com/Abdillah).

Diabetes
Penyakit
Diabetes (diabetes melitus) adalah suatu penyakit metabolik yang diakibatkan oleh meningkatnya kadar glukosa atau gula darah.
Lihat Selengkapnya
Diabetes
menangis
tidak bisa menangis
Nangis
air mata