Peran Penting Orangtua Dampingi dan Beri Contoh Baik agar Anak Aktif Bergerak

Liputan6.com, Jakarta - Aktivitas fisik atau olahraga adalah salah satu kebutuhan dasar anak sejak dini. Dua hal ini baik untuk kesehatan anak baik secara fisik maupun psikologis.

Namun, sebagian orangtua kerap mengeluh karena tak dapat mengimbangi energi anak yang meluap-luap dalam melakukan aktivitas fisik.

Terkait hal ini, dokter spesialis anak konsultan Prof. Rini Sekartini mengatakan bahwa jika orangtua tak dapat selalu mendampingi anak dalam melakukan aktivitas fisik. Maka, orangtua dapat mencari pengganti untuk mendampingi anak melakukan aktivitas fisik sesuai keinginannya.

“Atau kalau orangtua tetap mau berkontribusi, pilih aktivitas fisik yang memungkinkan untuk dilakukan berdua. Misalnya, lempar tangkap bola tapi harus dilihat kemampuan kedua belah pihak,” kata Rini dalam media briefing bersama Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Jumat (22/12/2023).

Jika orangtua sudah dalam keadaan yang tidak memungkinkan untuk mengimbangi aktivitas anak, Rini tak menyarankan orangtua untuk memaksakan diri.

“Misalnya kalau bapaknya sakit jantung terus disuruh lomba lari kan enggak mungkin. Jadi tetap, dua-duanya, anak maupun orangtua harus tahu kondisi kesehatan masing-masing.”

Rini juga membahas soal cara menentukan jenis aktivitas fisik atau olahraga yang paling cocok untuk anak.

“Semua olahraga boleh diperkenalkan, diperlihatkan, atau dicontohkan. Yang paling mudah sih apa yang orangtuanya suka, anak-nya pun biasanya ikut suka juga walaupun enggak selalu sih.”

Kegiatan sport tourism atau destinasi olahraga adalah salah satu cara untuk melakukan hobi sekaligus berlibur. Hal ini yang dilakukan komunitas Comme Studios saat menggelar Global Commeunity Tour Thailand di akhir tahun.

2 dari 4 halaman

Jangan Paksa Jika Anak Tak Suka

Senangnya Anak-Anak Bermain Permainan Tradisional di CFD — Anak-anak bermain permainan tradisional hula hoop ditemani sejumlah mahasiswa dari Penggerak Olahraga saat car free day (CFD) di kawasan Bundaran HI, Jakarta, Minggu (14/7/2019). Kegiatan yang rutin digelar ini bertujuan mengajak masyarakat DKI Jakarta aktif berolahraga. (Liputan6.com/Faizal Fanani)

Rini menambahkan, pemilihan aktivitas fisik atau olahraga perlu disesuaikan dengan keinginan dan kegemaran anak. Orangtua perlu menghindari paksaan dalam mendorong anak untuk aktif bergerak.

“Yang penting kita kasih kesempatan olahraga yang ada, anak boleh mencoba, kalau dia tidak suka jangan dipaksa. Mungkin mencobanya sekali, kalau anak tidak mau boleh cari olahraga yang lain.”

Namun, terlepas dari aktivitas fisik dan olahraga yang paling cocok untuk anak, peran penting orangtua dalam membuat anak aktif bergerak adalah dengan memberi contoh yang baik.

“Orangtua harus mencontohkan, kalau orangtuanya mager (malas gerak) ya udah pasti anaknya enggak mau bergerak.”

3 dari 4 halaman

Peran Orangtua Sebagai Role Model

Peran Penting Orangtua dalam Mendampingi dan Beri Contoh Baik agar Anak Aktif Bergerak. Foto: Teksomolika/Freepik.

Dalam kesempatan yang sama, dokter kedokteran olahraga Listya Tresnanti Mirtha memberi tambahan.

Setuju dengan Rini, dokter yang akrab disapa Tata mengatakan bahwa orangtua adalah role model atau teladan bagi anak.

“Betul sekali yang disampaikan Prof Rini, peran orangtua ini sebagai role model dan pendamping. Jadi manakala orangtua itu secara fisik tidak mampu untuk ikut (olahraga) bersama anak ya beri contoh saja karena sense yang ditangkap anak itu tadi, orangtua mager anak pasti mager, biasanya memang seperti itu,” kata Tata.

Di sisi lain, mungkin saja orangtua tidak minat dengan olahraga anaknya, tapi ketika orangtua ada dan memberi motivasi ini dapat menjadi pembelajaran yang baik untuk buah hati.

4 dari 4 halaman

Olahraga Anak Harus Menyenangkan

Permainan Tradisional di Pekan Kebudayaan Nasional — Seorang anak bermain permainan tradisional Engklek pada Pekan Kebudayaan Nasional di Istora Senayan, Jakarta, Sabtu (12/10/2019). Perhelatan itu dimeriahkan kompetisi olahraga tradisional berupa permainan rakyat seperti egrang, lari balok, terompah panjang, dan hadang.. (Liputan6.com/Angga Yuniar)

Kehadiran orangtua dalam aktivitas fisik anak mengingatkan pada prinsip olahraga anak yang harus menyenangkan.

“Prinsip olahraga anak ini harus fun (menyenangkan), partisipasi orangtua di sini ini lebih kepada support system, memberi contoh, tidak pada penekanan kompetisi.“

“Jadi yang dibutuhkan adalah contoh, karena sejatinya olahraga untuk anak bukan untuk kemenangan tapi untuk proses pembelajaran, mengalami, dan kemudian menikmati seluruh proses yang ada dalam olahraga karena dasar dari semua ini adalah bergerak,” tutup Tata.