5 Tips Jitu agar Resolusi 2024 Sukses Dijalankan, Catat Ya

Menurut psikolog, Elizabeth Ward, Ph.D, orang yang menuliskan resolusi ke dalam buku harian akan lebih besar dan memiliki peluang tinggi untuk mencapainya.

“Agar selalu diliat, tempelkan resolusi dan tujuan itu di kulkas, kaca, atau buku harian,” saran Ward.

Ketika mencatat, seseorang secara tidak langsung mendapatkan suasana hati yang positif. Hal tersebut  membantu menjaga keseimbangan emosional, sehingga semangat dalam mencapai tujuan tersebut.

Kemungkinan besar seseorang akan mencapai resolusi jika mengumumkannya kepada publik.

“Berbagi tujuan membuat kita bertanggung jawab, jadi lebih sulit untuk mundur,” menurut psikolog, John Norcross, Ph.D.

Selain itu, media sosial juga bisa menjadi tempat berinteraksi banyak orang. Pastikan kita memilah komentar positif yang bisa membangun komitmen dalam mencapai tujuan tersebut.

4. Lakukan dengan Cara yang Efektif

Setelah menetapkan tujuan, buat langkah-langkah kecil dengan cara yang efektif untuk mewujudkannya. Misalnya kita punya tujuan untuk memiliki rumah baru, maka langkah kecil yang dibuat adalah menyiapkan dana dan mencari lokasi.

Langkah-langkah kecil ini juga bisa dibagi lagi agar mudah dicapai. Misalnya, untuk menyiapkan dana maka yang perlu dilakukan adalah menabung setiap bulan atau menambah penghasilan.

“Pastikan kita harus menemukan cara untuk mewujudkan tujuan tersebut,” tegas ahli psikiatri, Emanuel Maidenberg, Ph.D

Tetapkan tenggat waktu agar kita fokus dan mimpi lebih terukur. Jadikan tenggat waktu ini sebagai penyemangat untuk bisa mencapai mimpi-mimpi.

“Misal setelah satu bulan, cobalah untuk mengevaluasi kembali tujuan tersebut,” saran Ward.

Selain itu, menerapkan tengat waktu juga berguna agar kita bisa menyelesaikan tujuan lebih cepat. Sehingga, kita akan beranjak untuk mencapai resolusi lainnya.

Tentunya kemampuan dalam menetapkan tengat waktu akan sangat membantu menciptakan keseimbangan kehidupan pribadi.