Sering Buang Air Kecil Tak Hanya karena Usia Tua, Bisa Jadi karena Masalah Kesehatan

Ahli terapi fisik panggul bersertifikat Sara Reardon mengatatakan, kandung kemih juga menyusut dan menjadi lebih sensitif seiring bertambahnya usia.

“Jumlah urin yang dibutuhkan seseorang untuk mendapatkan dorongan buang air kecil berkurang seiring bertambahnya usia dan jumlah urin yang dapat ditampung kandung kemih juga berkurang,” kata Reardon, pendiri The Vagina Whisperer. “Seringkali inilah alasan wanita lanjut usia didiagnosis menderita Kandung Kemih Terlalu Aktif karena kandung kemih menjadi lebih sensitif dan menyusut.”

Meskipun kandung kemih Anda mungkin terlalu aktif, hal sebaliknya bisa menjadi penyebabnya.

Sembelit dapat memberi tekanan pada kandung kemih dan membuat Anda merasa perlu buang air kecil, meskipun sebenarnya tidak perlu. Hidrasi, olahraga, dan diet kaya serat dapat meringankan sembelit.

Namun, sering buang air kecil juga bisa menjadi tanda penyakit yang lebih serius, seperti infeksi saluran kemih, diabetes tipe 2, atau penyakit ginjal.

“Umumnya ada penumpukan glukosa dalam darah yang memaksa ginjal bekerja lebih keras untuk menyaring dan menyerap kelebihan gula,” kata dokter Dr. Erica Montes, yang juga penasihat pH-D Feminine Health.

Ketika seseorang mengidap diabetes tipe 2, ginjal “tidak dapat mengimbanginya” dan hal ini memaksa kelebihan gula untuk dibuang ke urin, sehingga sering buang air kecil.

Prolaps organ panggul – ketika organ panggul, seperti kandung kemih atau usus, tidak mendapat dukungan yang memadai dari dasar panggul – juga bisa menjadi penyebab seringnya pergi ke kamar mandi.

Untungnya, bagi wanita, senam kegel bisa membantu.

“Jika kandung kemih Anda turun, ia bisa melorot ke dinding depan vagina sehingga sisa urin bisa keluar setelah Anda buang air kecil,” kata Reardon.

“Oleh karena itu, Anda merasa belum buang air kecil sepenuhnya dan segera setelah buang air kecil, Anda mungkin merasa harus buang air kecil lagi.”