Anak Kerap Memicingkan dan Mengucek Mata? Perlu Segera Jalani Pemeriksaan Penglihatan

Terkait dengan masalah gangguan penglihatan anak, pada akhir 2023 Ikatan Profesi Optometris Indonesia (IROPIN) menyebutkan bahwa sejak pandemi COVID-19 didapati 400 dari 1.000 anak Indonesia mengalami gangguan mata atau kelainan refraksi dini.

Salah satu penyebabnya ialah kebiasaan mengakses gawai yang tidak terkontrol dan membuat anak melebihi batas waktu ideal terpapar layar gawai.

Di masa modern seperti saat ini, tampaknya sulit jika melarang anak sama sekali tidak menggunakan gawai seperti saat kita masih kecil. Namun, ada durasi penggunaan gadget yang disarankan pakar lho.

• Anak berusia di bawah 2 tahun dianjurkan untuk tidak diberikan akses gadget sama sekali.
• Durasi penggunaan gadget pada anak berusia 2–5 tahun yang dianjurkan adalah selama 1 jam per hari. Selama si kecil menggunakan gadget, orangtua perlu memilih dan mendampingi.
• Anak berusia di atas 6 tahun yang dianjurkan adalah tidak lebih dari 2 jam per hari.

Saat menggunakan gawai ada beberapa hal yang perlu dianjurkan pada anak seperti mengutip laman Kemenkes:

• Awasi posisi duduk Anak saat berhadapan dengan screen, tidak boleh membungkuk.
• Anak yang sudah menggunakan kacamata minus, tetap gunakan kacamata saat screen time agar menghindari Anak tersebut melihat lebih dekat ke monitor.
• Jarak mata dengan screen 30-50 cm.
• Pastikan cahaya cukup.
• Ajak anak-anak istirahat “green time” yaitu berkegiatan di luar rumah dengan melihat yang hijau - hijau, seperti daun, rerumputan, pepohonan dengan sambil melakukan aktivitas fisik.