Studi: Empat Hari Kerja per Minggu Tingkatkan Kesehatan Mental Karyawan

Masalah tidur mengalami penurunan setidaknya pada 40 persen pekerja yang berpartisipasi di Inggris, dan hampir 37 persen lainnya mengalami hal serupa pada uji coba sebelumnya. Dalam penelitian terbaru, juga tercatat bahwa jumlah waktu sakit dan penggunaan hari pribadi oleh pekerja turun sebesar 65 persen.

Meskipun begitu, banyak yang berpendapat bahwa masih terlalu dini untuk menyimpulkan bahwa empat hari kerja dalam seminggu secara pasti dapat menghasilkan peningkatan kesehatan jangka panjang. Namun, diketahui bahwa stres kronis yang meningkat juga dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan serius, termasuk penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.

Oleh sebab itu, pengurangan jam kerja dianggap dapat memberikan dampak positif pada kesehatan pekerja seumur hidup. Para peneliti juga menemukan bahwa empat hari kerja dalam seminggu tidak hanya mampu meningkatkan kualitas hidup di luar lingkungan kerja, tapi juga tampaknya memberikan perbedaan dalam kinerja di tempat kerja.

Sebanyak 71 persen peserta dalam studi empat hari kerja di Inggris melaporkan tingkat kelelahan yang lebih rendah, yang berdampak pada peningkatan kinerja.

Dalam kebanyakan kasus, psikolog klinis dan asisten profesor psikologi medis di Columbia University Irving Medical Center, Michael A Carollo, mengatakan, pekerja diharapkan untuk mempertahankan tingkat produktivitas yang sama dengan yang telah mereka capai dalam minggu kerja yang lebih panjang.

Walhasil tidak diragukan lagi jikalau mereka diharuskan untuk menjadi lebih strategis dan efisien saat bekerja.

"Tingkat transparansi yang lebih tinggi itulah yang mungkin telah berkontribusi pada beberapa manfaat kesehatan dan produktivitas yang muncul dari minggu kerja yang lebih pendek," ujarnya. Dale, menambahkan, waktu ekstra untuk mengisi ulang diri mereka sendiri mungkin turut berperan dalam kemampuan pekerja untuk memenuhi harapan produktivitas.