Tips agar Tak Kalap Santap Hidangan Imlek, Pastikan Minum Air Putih Sebelum Makan

Liputan6.com, Jakarta Hidangan perayaan Imlek amat menggoda selera makan. Apalagi dengan cara penyajian menarik, cita rasa lezat, aroma wangi ditambah kumpul bersama keluarga, wah makanan jadi terasa lebih nikmat.

Bagi Anda yang tengah memiliki program menurunkan berat badan, penting untuk sadar makanan yang dikonsumsi agar misi berat badan turun tetap berhasil.

"Kurangi porsi makan atau lakukan diet sebelum Imlek, minumlah air putih sebelum makan agar terasa kenyang sehingga keinginan makan banyak berkurang," kata Head of Department Underwriting Sequis dokter Fridolon Seto Pandu.

Selain minum air putih, pastikan pada pagi hari sebelum perayaan Tahun Baru China ini sudah mengonsumsi makanan rendah kalori tapi mengenyangkan. Misalnya makan pisang.

"Saat sarapan bisa dengan buah, seperti pisang agar terasa kenyang sebelum pesta makan siang. Hindari juga minuman bersoda, alkohol dan minuman yang mengandung pemanis buatan," saran Fridolin mengutip Antara.

Boleh-Boleh Saja Makan Kue Keranjang dan Lapis Legit

Kue keranjang, mangkok, lapis legit, nastar kerap hadir di meja saat perayaan Imlek. Fridolin mengatakan boleh-boleh saja makan makanan manis khas Imlek seperti di atas asal tidak berlebihan.

Sementara itu, bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit diabetes dan kolesterol tinggi, ia menyarankan untuk membatasi makanan manis. Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dapat meningkatkan risiko penyakit seperti serangan jantung, asam urat dan obesitas.