Terapi Musik, Cara yang Menyenangkan untuk Mengeksplorasi Emosi

Cara musik mempengaruhi otak sangatlah kompleks. Semua aspek musik termasuk nada, tempo, dan melodi, diproses oleh area otak yang berbeda-beda.

Misalnya, otak kecil memproses ritme, lobus frontal menerjemahkan sinyal emosional yang diciptakan oleh musik. Sedangkan sebagian kecil lobus temporal kanan membantu memahami nada.

Pusat penghargaan di otak yang disebut nucleus accumbens, dapat menghasilkan tanda-tanda fisik yang kuat akan kesenangan, seperti merinding ketika mendengar musik yang kuat. Terapi ini cocok untuk membantu orang-orang dengan kondisi kesehatan mental yang tidak stabil.

Ada manfaat tambahan dari mendengarkan atau menciptakan musik yang mungkin tidak didapat dari terapi berbicara.

Orang-orang dapat menikmati rasa pencapaian yang luar biasa dari menciptakan sebuah karya musik, yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan kepercayaan diri mereka.

Terapi musik juga dapat memperkenalkan orang pada berbagai budaya yang berbeda, karena dapat mengeksplorasi semua jenis dan genre musik. Memahami sejarah di balik sebuah karya musik dapat membantu orang terhubung secara emosional dengan musik yang mereka dengar atau mainkan.

Meskipun ekspresi diri adalah bagian dari terapi bicara, terapi musik memungkinkan orang untuk mengekspresikan diri mereka dengan cara yang lebih kreatif. Oleh karena itu, terapi musik dapat menjadi cara yang lebih menyenangkan untuk mengeksplorasi emosi lebih dalam lagi.

Menganalisis lirik merupakan metode lain untuk mengeksplorasi dan mengatasi emosi melalui musik. Misalnya, seseorang dapat mengidentifikasi tema dan makna dalam lirik, serta menciptakan lirik alternatif yang lebih sesuai dengan kehidupan dan pengalaman pribadi mereka. Dengan cara ini, mereka dapat menemukan kata-kata yang mencerminkan perasaan yang mereka alami.