Manfaat Rutin Gargle di Bulan Puasa Bantu Cegah Bau Mulut

Liputan6.com, Jakarta Menjaga kebersihan area mulut adalah hal penting dalam kehidupan sehari-hari, termasuk saat menjalankan puasa di bulan Ramadhan. Selain menggosok gigi, rutin melakukan gargle juga membantu meminimalisasi bau mulut yang kerap jadi tantangan saat menjalankan puasa.

"Gargle di bulan puasa itu akan mengurangi keluhan yang kerap dialami saat puasa seperti mulut kering dan bau mulut. Itu bisa sangat dikurangi dengan gargle," kata dr. Rangga Rayendra Saleh, Sp. THTBKL, Subsp. Oto. (K).

Rangga menuturkan bahwa bau mulut bisa muncul karena ada bakteri serta pH yang asam rongga mulut. Dengan gargle, kata Rangga, bisa menetralisir pH tersebut sehingga membantu mencegah bau mulut.

"Jadi, bisa banget ngurangin bau mulut," tekan pria yang sehari-hari praktik di RS Pondok Indah - Puri Indah ini.

Waktu Tepat Melakukan Gargle di Bulan Ramadhan

Gargle memang mirip dengan berkumur tapi cakupannya tidak di area mulut. Gargle adalah berkumur di area orofaring (belakang mulut).

"Kumur itu cairan bersirkulasi di area rongga mulut, sementara gargle untuk membersihkan orofaring kita," kata Rangga dalam peluncuran Klarens Antibacterial Mouthwash Clean & Fresh di Jakarta beberapa waktu lalu.

Dalam sehari, gargle minimal dilakukan dua kali. Maka bisa sekali hal ini dilakukan selama di bulan Ramadhan.

"Gargle ini bisa dilakukan setelah sahur atau sebelum adzan Subuh ya pastinya. Lalu sebelum tidur di malam hari," saran Rangga.