Bukan Mitos, Stres Terbukti Bikin Seseorang Terlihat Lebih Tua

Stres telah lama dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan obesitas. Kini, penelitian menunjukkan bahwa stres juga dapat mempercepat penuaan kulit.

Dilansir dari Avogel, sebuah studi yang dilakukan oleh Brigham and Women’s Hospital, Massachusetts, Amerika Serikat menemukan bahwa stres kronis dapat mempersingkat panjang telomer pada wanita paruh baya.

Telomer adalah pelindung kromosom yang secara alami terkikis seiring bertambahnya usia. Namun, stres dapat memperburuk proses ini, sehingga mempercepat penuaan kulit pada tingkat seluler.

1. Stres Membuat Mata Anda Terlihat Lebih Gelap dan Sembab

Seiring bertambahnya usia, mata panda memang semakin umum terjadi. Salah satu faktor yang memperburuknya adalah stres. Saat stres, tubuh memicu refleks "fight or flight" yang melebarkan pembuluh darah.

Pada area bawah mata yang memiliki kapiler rapuh, pelebaran ini dapat menyebabkan kerusakan dan kebocoran darah ke jaringan sekitarnya. Hal ini membuat area bawah mata terlihat lebih gelap dan bengkak. Selain itu, stres juga dapat mengganggu tidur, yang memperparah masalah ini.

Pernahkah kamu mendengar bahwa mengernyitkan dahi memerlukan lebih banyak otot daripada tersenyum? Idiom ini tidak sepenuhnya salah, karena kebiasaan mengernyitkan dahi dapat menyebabkan keriput. Namun, stres memiliki dampak yang lebih besar pada penuaan dini melalui stres oksidatif.

Stres oksidatif terjadi ketika radikal bebas merusak sel-sel sehat. Ketika kerusakan ini berlebihan, stres oksidatif memperburuk proses penuaan dengan merusak warna kulit dan protein struktural seperti kolagen. Stres mempercepat proses ini karena hormon yang dilepaskan saat stres emosional dapat menyebabkan radikal bebas berkembang biak.

Kulit kering merupakan masalah umum yang bisa berkembang menjadi kondisi lebih serius seperti eksim dan psoriasis. Faktor lingkungan seperti udara kering, paparan matahari, dan angin dapat menyebabkan kulit kering.

Penelitian menunjukkan bahwa stres juga berperan dengan menghambat kemampuan kulit untuk menyimpan kelembapan. Hal ini menyebabkan kulit kering dan mudah iritasi. Kulit yang stres juga sulit untuk memperbaiki kerusakan, sehingga memperparah masalah.