Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran, Salah Satunya Atur Posisi Duduk

Liputan6.com, Jakarta - Di Indonesia, hari raya Idul Fitri lekat dengan tradisi mudik ke kampung halaman. Masyarakat akan menempuh perjalanan menggunakan moda transportasi apapun demi tiba di kampung halaman.

Namun, tak bisa dipungkiri bahwa perjalanan mudik lebaran mungkin menjadi waktu yang buruk bagi sebagian orang yang mudah mabuk perjalanan.

Dokter spesialis penyakit dalam Rumah Sakit Permata Dalima Serpog dr Surya Ulhaq, Sp.PD mengatakan, mabuk yang dialami pemudik dapat terjadi akibat otak menerima sinyal berbeda dari beberapa anggota tubuh.

“Ini harus diperhatikan ya, mabuk perjalanan itu dapat terjadi akibat otak menerima sinyal yang berbeda dari beberapa anggota tubuh,” kata Surya dalam webinar yang diikuti di Jakarta, Sabtu, dilansir Antara.

Surya mencontohkan kondisi seseorang yang mengalami mabuk perjalanan dalam sebuah kendaraan, matanya seakan melihat pepohonan bergerak, sedangkan otot maupun mereka sendiri merasa tubuh diam dan tidak bergerak.

Akibatnya adanya ketidaksinkronan tersebut, otak tidak bisa memproses informasi apakah tubuh benar diam atau bergerak. Jika kondisi ini dibiarkan berlanjut, maka terdapat kemungkinan orang itu akan mengalami fobia atau kecemasan terhadap perjalanan jauh, migrain hingga penyakit Parkinson.

Untuk mengatasi mabuk perjalanan, Surya menyarankan mengatur posisi duduk hingga mendapatkan posisi yang nyaman. Semisal duduk di bagian dekat jendela atau menghadap lurus ke depan.

Selain itu, pastikan untuk tidak mengonsumsi makanan dalam jumlah terlalu banyak atau terlalu kenyang sebelum bepergian.

Kalaupun mabuk dirasa tidak berkurang, pemudik bisa tidur dan beristirahat sebentar sebelum kembali melanjutkan perjalanan.

Adapun cara lainnya, kata Surya, bisa dengan mengonsmsi makanan ringan atau meyesap permet dengan citarasa mint.

"Cara lainnya bisa konsumsi makanan ringan atau bisa dibantu permen yang berasa mint. Itu bisa mengurangi mabuk di perjalanan. Jangan lupa tidur enam jam sebelum melakukan perjalanan,” imbuhnya.