Apa Itu Relationship OCD? Kenali Ciri-Cirinya agar Tak Ganggu Hubungan

Gejala-gejala hubungan OCD mirip dengan gejala-gejala OCD. Perbedaan utamanya adalah bahwa gejala hubungan OCD hanya didasarkan pada hubungan seseorang. Gejala-gejala tersebut dapat terdiri dari obsesi dan kompulsi atau dorongan.

Obsesi

Orang yang mengalami hubungan OCD mungkin memiliki obsesi dalam bentuk gambaran, pikiran, dan dorongan yang berkaitan dengan hubungan. Misalnya, Anda bertanya-tanya apakah pasangannya sudah tepat, atau memiliki keinginan untuk meninggalkan pasangan.

 Selain itu, Anda mungkin memiliki perasaan cinta terhadap pasangan tetapi mempertanyakan berbagai kualitas pasangannya, seperti:

• Bagaimana penampilan mereka
• Seberapa pintar mereka
• Seberapa baik mereka dapat terhubung dengan orang lain
• Bagaimana moral mereka

"Demi meredakan kecemasan dari pikiran-pikiran yang mengganggu ini, orang yang punya OCD dalam hubungan sering melakukan kebiasaan yang berulang, yang disebut kompulsi," ungkap Misti Nicholson, PsyD, direktur dan psikolog klinis di Austin Anxiety and OCD Specialists, mengatakan kepada Health.

Berikut adalah beberapa dorongan umum dalam hubungan OCD:

Mencari kepastian: "Berkonsultasi secara kompulsif dengan orang lain tentang hubungan Anda adalah indikator umum dari OCD, kata Nicholson. Kadang-kadang hal ini mengambil bentuk mencari kepastian dari pasangan," tambah Bianchi.

Mencari bukti: "Mencari bukti untuk mengetahui apakah pasangannya cocok, untuk mengetahui tingkat ketertarikan, untuk mengukur rasa cinta pasangannya untuk menegaskan hubungan tersebut," kata Bianchi.

Membuat perbandingan: “Secara kompulsif membandingkan hubungan Anda dengan hubungan orang lain-dari teman dan keluarga hingga karakter fiksi di TV,” kata Nicholson. Perbandingannya juga bisa antara hubungan Anda saat ini dan sebelumnya, tambah Bianchi.

Ketertarikan berlebihan dan keinginan kuat terhadap hubungan bisa membuat gelisah. Salah satu cara untuk mengenali OCD dalam hubungan adalah dengan melihat tanda-tanda kesulitan. Gejalanya bisa terkait dengan berbagai macam tekanan pribadi dan masalah dalam hubungan, seperti:

• Gejala-gejala umum OCD
• Kurangnya rasa aman terkait keterikatan
• Harga diri atau kepuasan hubungan yang rendah
• Pengaruh negatif
• Masalah fungsi seksual

Gangguan ini dapat mengakibatkan hubungan yang tidak sehat, meskipun orang mungkin tidak menyadari bahwa ada gangguan yang terlibat. 

“Orang-orang akan mengabaikan gejala-gejala yang mereka rasakan dan melabeli diri mereka sendiri sebagai 'terlalu pemilih' atau 'pencemas', atau 'tidak baik dalam menjalin hubungan'," ujar Bianchi.

Nicholson mengatakan bahwa waktu dapat menjadi faktor lain dalam menemukan hubungan OCD. “Pada akhirnya, pikiran dan dorongan tersebut juga menyebabkan tekanan yang signifikan atau mengganggu hubungan Anda, pekerjaan Anda, atau area lain dalam hidup Anda,” tambah Nicholson.