Kondisi Tidur Nyenyak Pengaruhi Risiko Demensia dan Alzheimer pada Usia Lanjut

Kelompok berbasis komunitas ini, yang tidak memiliki catatan demensia pada saat penelitian dilakukan pada tahun 2001-2003, dan berusia lebih dari 60 tahun pada tahun 2020, memberikan kesempatan kepada para peneliti untuk melihat hubungan antara dua faktor dari waktu ke waktu dengan membandingkan kumpulan data dari dua studi tidur polisomnografi mendalam, dan kemudian memantau demensia di antara peserta hingga tahun 2018.

Pase menjelaskan, “Kami menggunakan ini untuk memeriksa bagaimana tidur nyenyak atau gelombang lambat berubah seiring bertambahnya usia dan apakah perubahan persentase tidur gelombang lambat dikaitkan dengan risiko demensia di kemudian hari hingga 17 tahun kemudian. Temuan kami menunjukkan bahwa kurang tidur gelombang lambat mungkin merupakan faktor risiko demensia yang dapat dimodifikasi.”

Berdasarkan studi tahun 2021 dan seperti yang dilaporkan sebelumnya oleh The Post, kurang tidur di usia paruh baya meningkatkan risiko penurunan kognitif, dan hasil menunjukkan bahwa mereka yang rata-rata menutup mata kurang dari enam jam pada usia 50, 60, dan 70 tahun dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih tinggi 30 %.

Studi lain menemukan bahwa orang paruh baya yang mengalami gangguan tidur memiliki risiko dua kali lipat mengalami penurunan kognitif dibandingkan mereka yang mengalami gangguan tidur paling sedikit.

Selain itu, dan tidak mengejutkan siapa pun, kurang tidur bisa membuat Anda bertindak egois.

Para penulis studi terbaru ini mencatat bahwa meskipun ada hubungan yang jelas antara hilangnya SWS dan perkembangan demensia, ada kemungkinan bahwa proses otak yang berhubungan dengan demensia menyebabkan dan disebabkan oleh kurang tidur.

Pase menekankan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian tetapi tetap berharap bahwa penelitian ini dan penelitian di masa depan akan membantu orang lebih memahami hubungan antara tidur dan kesehatan kognitif.

Tampaknya SWS efektif dalam mencegah dan mengurangi gejala penurunan kognitif, sebuah studi tahun 2023 menemukan bahwa individu dengan perubahan otak terkait Alzheimer memiliki hasil yang lebih baik dalam tes memori ketika mereka mendapatkan lebih banyak tidur gelombang lambat.

Para peneliti di Penn State University baru-baru ini mendefinisikan empat tipe tidur dan bagaimana setiap pola dasar tidur memengaruhi kesehatan jangka panjang.