8 Cara Kembalikan Gairah Seksual Wanita

Stres akibat kerjaan pasti bikin Anda tak bergairah bercinta, sementara pasangan terus meminta. Jangan bingung karenanya. Lakukan beberapa cara berikut untuk mengembalikan gairah yang hilang seperti dikutip dari Prevention, Kamis (18/4/2013).

1. Berjalan-jalan saat jam makan siang

Dalam sebuah penelitian terhadap wanita usia 45-55 tahun, kepuasan seksual berhubungan langsung dengan kebugaran.

"Semakin sedikit latihan yang dilakukan, semakin rendah hasrat serta kepuasan seksualnya," kata penulis penelitian,  Judith R. Gerber, PhD, yang juga psikolog di University of Vermont College of Medicine.

Berpikirlah, apakah Anda terlalu sibuk latihan di tengah hari? Lakukan pembakaran dan pembentukan dengan latihan di siang hari dengan cepat.

2. Membaca sesuatu yang 'kinky'

Menurut Carol Queen, PhD, seorang seksolog yang bekerja di Good Vibrations, sebuah toko seks milik wanita di San Fransisco, bahasa yang erotis bisa dengan cepat melejitkan gairah.

Queen merekomendasikan seri Herotica yang ditulis seorang wanita dan The Diary of Anais Nin.

"Sempurna untuk siapapun yang tidak siap dengan empat huruf bercetak tebal (seks), kata Queen.

Itu adalah salah satu cara meningkatkan gairah, dengan membacanya di ranjang.

3. Lenturkan otot

Patti Britton, PhD, seorang pendidik seks mengatakan bahwa meregangkan otot dasar panggul adalah salah satu cara yang bisa menghentikan aliran urine dan langsung meningkatkan gairah serta sensasi seksual. Karena, itu seperti meniru kontraksi orgasme.

4. Dipijat

"Kontak kulit ke kulit merangsang hormon seks oxytocin," ujar Ian Kerner, PhD, penulis She Comes First.

Semakin banyak oxytocin yang dilepas, semakin banyak gairah yang dirasa si wanita.

Gunakan sesuatu yang seksi

Menurut Kerner, memakai sepasang high heels hitam atau pakaian dalam transparan akan menyegarkan secara seksual. Karena itu membuat Anda merasa lebih berani.

"Liarkan imajinasi seksual Anda dengan bermain peran, seperti wanita baik-baik yang mengeluarkan sisi seksinya," ungkap Kerner.

5. Konsumsi makanan pembangkit libido 

Selain cokelat yang terkenal sebagai pembangkit mood sekaligus libido, buah semangka, ginseng atau makanan laut juga dapat menaikkan gairah libido.

6. Mandi bersama

Kerner mengatakan, "Tubuh bersih membuat Anda merasa lebih seksi dan lebih terbuka untuk menerima oral seks. Dan Anda juga harus bersih sebagai timbal balik untuk pasangan."

7. Beli vibrator

Menurut Queen, vibrator melancarkan peredaran darah sehingga Anda siap bercinta sekaligus mempercepat gairah Anda.

Kesenangan sendiri tidak akan mengekang gairah Anda untuk pasangan.

8. Gunakan pelumas

Queen berpendapat, sentuhan klitoris akan lebih cepat dan lebih baik dengan pelumas. (Zul/Abd)