Tetap Langsing di Usia 60-an, Minati Atmanegara Masih Makan Nasi dan Gorengan

Liputan6.com, Jakarta Minati Atmanegara dikenal sebagai salah salah satu aktris kawakan yang konsisten menjalankan gaya hidup sehat. Namun, ia mengaku tidak terlalu keras pada dirinya termasuk masih makan gorengan.

"Kalau ada gorengan seperti melambai-lambai di meja makan begitu ya, ya saya ambil satu," kata Minati.

Menurut Minati dengan tetap bisa mengonsumsi makanan yang ada di sekitar termasuk gorengan membuatnya tetap bisa konsisten dalam menjalankan gaya hidup sehat.

"Sebenarnya saya tidak terlalu keras terhadap diri saya, supaya saya tetap konsisten menjalankan gaya hidup sehat," kata Minati saat talkshow bersama RS Medistra Jakarta pada Kamis, 8 Agustus 2024.

Lalu, banyak orang yang mengatakan nasi bisa membuat gemuk. Namun, pendapat itu tidak berlaku baginya. Minati tetap makan nasi dengan porsi secukupnya.

"Saya makan nasi yang katanya nasi itu bikin gemuk. Menurut saya sih enggak. Tergantung jumlah yang dikonsumsi kan," kata pemain sinetron Cinta 7 Susun itu.

Mengenai asupan makanan yang ia prioritaskan adalah protein untuk membantu menjaga massa otot.

"Untuk makanan yang jadi concern saya adalah asupan protein dan kalsium ya untuk menjaga massa otot," katanya.

Tak ketinggalan ia juga mengonsumsi buah dan sayur sebagai sumber vitamin dan mineral.