Inilah Rahasia Performa Maksimal Atlet, Ternyata Ada Hubungannya dengan Protein!

Liputan6.com, Jakarta - Apa yang membuat seorang atlet bisa tampil maksimal? Jawabannya mungkin lebih sederhana dari yang Anda kira: protein! Di seminar bergengsi ISPEN 2024, Herbalife membeberkan rahasia penting di balik performa atlet melalui asupan protein yang tepat.

Pentingnya Protein untuk Performa Maksimal

Di ajang 2nd International Symposium and Workshop on Physical Fitness and Sports Nutrition (ISPEN) 2024 yang berlangsung di Universitas Esa Unggul, Jakarta, Herbalife mengambil peran utama dalam mengungkap rahasia manfaat protein.

Bersama Nutrition Advisory Board (NAB) Herbalife Indonesia, Prof. Dr. Rimbawan menjelaskan bahwa protein bukan hanya sekedar nutrisi, tapi kunci utama dalam pertumbuhan, perbaikan, dan pemeliharaan otot.

"Protein memiliki peran vital dalam meningkatkan sintesis protein otot, yang sangat penting untuk atlet. Kami masih terus meneliti jumlah dan jenis protein terbaik yang dapat mendukung performa atlet secara optimal," kata Rimbawan dalam sesi talk show.

Mengoptimalkan Nutrisi Selama dan Setelah Latihan

Di ISPEN 2024, perhatian Herbalife juga tertuju pada pentingnya periodisasi nutrisi --- perencanaan pola makan yang disesuaikan dengan fase latihan dan kompetisi. Ketua Umum Asosiasi Nutrisionis Olahraga dan Kebugaran Indonesia (ANOKI), Mury Kuswari, mengungkapkan bahwa perencanaan nutrisi yang tepat dapat membantu atlet mencapai puncak performa mereka.

“Penting bagi atlet untuk memiliki strategi nutrisi yang matang selama kompetisi. Fokus tidak hanya pada kualitas makanan tetapi juga pada kuantitas makronutrien dapat mempengaruhi performa secara signifikan," ujar Mury.