WFH Bikin Stres Berkurang dan Produktivitas Meningkat! Simak 7 Alasannya di Sini!

Tidak semua orang merasa betah di lingkungan kantor yang sarat tekanan. Bagi sebagian individu, terutama mereka yang neurodivergen atau memiliki tantangan kesehatan mental seperti kecemasan sosial, suasana kerja yang ramai dan penuh interaksi bisa menjadi sumber stres.

Dengan adanya opsi kerja jarak jauh, karyawan memiliki kesempatan untuk merancang ruang kerja yang sesuai dengan kebutuhan dan kenyamanan mereka sendiri. Hal ini dapat sangat membantu dalam menurunkan tingkat kecemasan dan meningkatkan konsentrasi, menciptakan suasana kerja yang lebih produktif dan menyenangkan.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh SHRM berjudul 'The State of Employee Mental Health in 2024' mengungkapkan bahwa 51 persen karyawan merasa emosional mereka terkuras setelah seharian bekerja. Tekanan yang terus-menerus tanpa adanya waktu istirahat yang memadai dapat memperburuk kesehatan mental.

Namun, dengan penerapan model kerja jarak jauh, karyawan kini memiliki lebih banyak kebebasan untuk mengambil jeda sejenak, memberi kesempatan bagi pikiran mereka untuk segar kembali. Hal ini pada akhirnya membantu mengurangi tingkat kelelahan mental yang sering dialami.

Menariknya, kerja jarak jauh ternyata dapat meningkatkan produktivitas karyawan. Dengan memiliki kendali penuh atas lingkungan kerja dan jadwal mereka, karyawan dapat bekerja dengan lebih fokus tanpa terganggu oleh situasi-situasi yang sering muncul di kantor, seperti rapat mendadak atau obrolan yang mengalihkan perhatian.

Peningkatan tingkat fokus ini berkontribusi pada kualitas hasil kerja yang lebih baik serta memberikan rasa pencapaian yang memuaskan, yang pada gilirannya dapat mengurangi tingkat stres.

Bagi banyak karyawan, tekanan yang dialami di lingkungan kantor dapat memperburuk kesehatan mental yang sudah ada. Stres yang berlebihan akibat pekerjaan dapat memicu depresi, kecemasan, dan berbagai masalah psikologis lainnya.

Namun, dengan adanya opsi kerja jarak jauh, karyawan mendapatkan lebih banyak ruang untuk bernapas, beristirahat, dan mengelola kondisi mental mereka dengan lebih baik.

Menariknya, interaksi virtual dalam pertemuan online sering kali terasa lebih nyaman bagi mereka yang kesulitan berkomunikasi secara langsung.

Di lingkungan kantor, sering kali muncul tekanan sosial yang mendorong kita untuk selalu terlihat sibuk atau terlibat dalam obrolan dengan rekan kerja. Bagi sebagian orang, situasi ini bisa terasa cukup menekan. Namun, dengan adanya kerja jarak jauh, tekanan tersebut dapat diminimalisir.

Karyawan kini memiliki kesempatan untuk lebih fokus pada pekerjaan mereka tanpa harus memikirkan penilaian dari orang lain. Hal ini memberikan keleluasaan yang lebih besar, terutama bagi mereka yang cenderung introvert atau mengalami kecemasan sosial.