Hindari Kebiasaan Berikut untuk Menurunkan Risiko Kena Kanker Payudara

Liputan6.com, Jakarta Kanker payudara masih menjadi kanker di urutan dua teratas di Indonesia pada perempuan. Ada beberapa hal yang bisa diupayakan untuk mengurangi risiko terkena kanker payudara seperti disampaikan dokter spesialis bedah konsultan onkologi Diani Kartini.

Aspek paling utama adalah menjaga gaya hidup tetap sehat mulai dari makanan dan minuman. Lalu, hindari minum alkohol dan merokok untuk mencegah potensi kanker payudara.

Kemudian batasi mengonsumsi seperti makanan beku (frozen food), makanan yang dibakar, serta makanan dan minuman kaleng.

“Kalau pola makan, yang sebaiknya kita hindari makanan-makanan yang frozen food, kemudian bakar-bakaran, nah itu kita sangat kurangi, demikian juga minuman-minuman kaleng, makanan kaleng, lebih memilih makanan yang real food,” katanya mengutip Antara.

Batasi Gula dan Lemak

Diani menambahkan sebaiknya juga mengurangi konsumsi gula dan lemak berlebihan karena bisa meningkatkan potensi kanker.

Bagi para penderita kanker juga sebaiknya berkonsultasi pada dokter gizi untuk menghitung kebutuhan gizi seharinya.