15,5 Juta Remaja Indonesia Alami Masalah Kesehatan Mental Setahun Terakhir, Apa Solusinya?

Salah satu solusi yang menjanjikan dalam meningkatkan kesehatan mental adalah pemanfaatan teknologi, terutama kecerdasan buatan (AI).

Dengan adanya alat seperti Gemini, orang-orang dapat dengan mudah menemukan informasi terkait kesehatan mental, pilihan pengobatan, dan sumber daya dukungan yang tersedia.

Gemini tidak hanya memberikan informasi yang komprehensif, tetapi juga menawarkan rekomendasi aktivitas yang dapat membantu mengurangi stres.

Misalnya, aktivitas seperti menggambar atau bergabung dengan komunitas dukungan dapat menjadi langkah awal yang baik untuk meningkatkan kesehatan mental.

Psikolog Offie Dwi Natalia menekankan pentingnya kegiatan kreatif dalam mengelola kesehatan mental.

"Menggambar dan mengekspresikan emosi melalui seni dapat menjadi sarana yang efektif untuk meredakan stres," katanya. Kegiatan kreatif tidak hanya membantu kita menyalurkan perasaan. Namun, juga meningkatkan kesadaran diri.

Perlu diingat bahwa teknologi dan AI bukanlah pengganti untuk koneksi manusia dan perawatan profesional. Jika seseorang merasa kesulitan dalam menghadapi tantangan kesehatan mental, mencari panduan dari profesional kesehatan yang berkualifikasi adalah langkah yang tepat.

Selain teknologi AI, platform digital seperti YouTube juga mengambil peran aktif dalam mendukung kesehatan mental, terutama di kalangan remaja.

YouTube telah memperkenalkan langkah-langkah pengamanan untuk menciptakan ruang online yang lebih aman dan mendukung.

Dengan membatasi rekomendasi pada konten yang berpotensi merugikan dan memberikan pengingat untuk beristirahat, YouTube berupaya menciptakan lingkungan yang lebih sehat bagi pengguna muda.

Inisiatif ini penting untuk membantu remaja menghindari konten yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental mereka.