5 Tanda Berat Badan Susah Turun karena Hormon Tidak Seimbang

Vyas memperingatkan tentang “kantong lemak bagian tengah tubuh” yang sulit dihilangkan.

Bagi pria, hal ini mungkin disebabkan oleh penurunan testosteron. Testosteron adalah kunci untuk menjaga massa otot – jaringan otot membakar lebih banyak kalori daripada jaringan lemak.

Jaringan lemak juga mengandung enzim aromatase, yang mengubah testosteron menjadi estrogen, sehingga berpotensi memperburuk ketidakseimbangan hormon.

Bagi wanita, kenaikan berat badan di bagian tengah tubuh mungkin disebabkan oleh menopause. Penurunan estrogen dapat menyebabkan penumpukan lemak di sekitar perut.

Berat badan bertambah di pinggul, paha, atau bokong

Estrogen adalah penyebab utama penambahan berat badan di pinggul, paha, dan bokong.

Ovarium memproduksi lebih sedikit estrogen selama perimenopause dan menopause, sehingga memicu gejala seperti rasa panas, keringat malam, kekeringan pada vagina, dan perubahan suasana hati.

Menopause, yang biasanya terjadi antara usia 45 dan 55 tahun, adalah saat seorang wanita tidak lagi mendapat menstruasi – dan ditentukan ketika dia tidak menstruasi selama 12 bulan berturut-turut.

Beberapa wanita beralih ke terapi penggantian hormon untuk menggantikan estrogen yang hilang dan meringankan gejala menopause.

"Nomor empat adalah Anda kehilangan otot, saat mencoba berolahraga dan bukannya menambah otot, Anda justru malah merasa lembek pada diri Anda sendiri,” kata Vyas.

Peningkatan kadar kortisol dapat menyebabkan hilangnya otot, begitu pula rendahnya testosteron, estrogen, dan tiroid yang kurang aktif.

Ghrelin adalah hormon “lapar” yang memberi sinyal pada otak kapan waktunya makan. Terlalu banyak ghrelin dapat disebabkan oleh pembatasan kalori, kurang tidur, atau kondisi tertentu seperti anoreksia atau sindrom metabolik cachexia.

Kadar ghrelin bisa tetap tinggi bahkan setelah kehilangan banyak berat badan, sehingga sulit mempertahankan hasilnya.