Pneumonia Bisa Mematikan, Ini 5 Langkah Cegah Penyakit Peradangan pada Paru

Liputan6.com, Jakarta Pneumonia merupakan penyakit yang ternyata bisa menyebabkan kematian. Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organization/WHO) pada tahun 2021 mengungkapkan hampir 740 ribu kematian pada anak di bawah lima tahun disebabkan oleh pneumonia.

Bukan cuma anak, orang lanjut usia juga rentan kena pneumonia. Apa itu pneumonia?

Pneumonia adalah kondisi peradangan akut pada parenkim paru yang disebabkan oleh mikroorganisme patogen seperti bakteri, virus, jamur dan parasit.

Guna mencegah pneumonia, paling tidak lima hal yang bisa diupayakan untuk mencegah pneumonia.

1. Jangan Merokok

"Untuk menjaga kesehatan paru, lebih baik tidak merokok sama sekali," kata dokter spesialis paru dari RS Pondok Indah - Puri Indah, Desilia Atikawati.

Desi juga mengingatkan bagi orang yang tidak merokok atau seconhand smoker untuk menghindari pajanan dari rokok.

2. Mengonsumsi Makanan yang Baik untuk Kesehatan Paru

"Konsumsi makanan yang punya efek baik untuk kesehatan saluran pernapasan," kata Desi.Berikut diantaranya:

• Makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran
• Makanan kaya antiiflamasi seperti kunyit yang mengandung kurkumin dan jahe yang mengandung gingerol.
• Konsumsi makanan kaya magnesium yang punya manfaat untuk menguatkan otot pernapasan. Diantaranya gandum utuh, dark chocolate, kedelai, almond.
• Konsumsi makanan vitamin A yang bisa didapatkan dari sayuran hijau dan kuning serta telur.