Dokter Zaidul Akbar Bagi Tips Cara Konsumsi Infused Water untuk Pengidap Darah Rendah

Cara Konsumsi Infused Water bagi Pengidap Darah Rendah Ala Dokter Zaidul Akbar. Foto: AI.

Liputan6.com, Jakarta Dokter Zaidul Akbar mengatakan bahwa infused water baik bagi kesehatan tubuh. Namun, bagi orang dengan darah rendah, minuman ini bisa memicu pusing.

“Minuman infusan bagus (dikonsumsi), cuman minuman infusan (infused water) kayak gini kalau yang darahnya rendah kliyengan (pusing),” kata Zaidul mengutip saluran Youtube resminya, dr. Zaidul Akbar Official, Sabtu (7/12/2024).

Lantas, bagaimana cara mengonsumsi infused water bagi orang-orang dengan keluhan darah rendah?

“Supaya tidak terlalu membuat drop, minimal Anda masukin garam yang sehat dan madu. Atau kalau enggak minumnya sesudah makan, atau sesudah minum ini Anda (langsung) makan. Soalnya, kalau orang yang kecenderungan tensinya rendah, minum ini makin rendah dia jadi hati-hati.”

Umumnya, infused water terbuat dari air yang dicampur dengan potongan buah-buahan. Didiamkan dalam satu jam atau lebih kemudian bisa diminum. Namun, menurut pria yang akrab disapa Ustaz Zaidul Akbar, rimpang juga bisa dijadikan bahan infused water.

“Rimpang juga bisa dipakai (untuk infused water). Misalkan enggak punya air panas, cemplungin aja tuh kunyit segala macam, potong-potong, geprek-geprek, dan pukul dia sekeras-kerasnya supaya muncul zatnya.”

“Karena memang zat pertahanan mereka itu lah yang Allah ciptakan untuk kita agar bermanfaat buat kesehatan. Jadi cuci bersih, potong-potong kunyit, jahe segala macam, masukin air itu infus namanya, tambahkan madu sedikit enggak apa-apa. Berapa lama? Tunggu sejam dua jam kurang lebih,” terang Zaidul.

Infused water kini menjadi popular di kalangan masyarakat muda dan urban. Banyak orang yang mencoba infused water, bahkan sudah menjadi bagian dari gaya hidup mereka. Minuman berbahan dasar air putih ini umumnya dicampur buah-buahan dan ditambahkan p...

2 dari 4 halaman

Infused Water dari Zaman Dahulu

Buku-buku dari era renaisans membuktikan bahwa popularitas air yang dicampur dengan rasa-rasa sudah ada sejak beberapa abad yang lalu.

Melansir Webmd, selama era itu, bunga adalah pilihan yang lebih populer untuk dicampur, mungkin karena berbagai macam buah segar tidak semudah sekarang untuk didapatkan.

Di zaman modern, ada rekomendasi dan resep untuk air yang dicampur dari berbagai sumber. Para influencer, blogger gaya hidup, profesional medis, dan bahkan beberapa lembaga penelitian kanker mendukung infused water sebagai alternatif yang sehat di samping air putih.

3 dari 4 halaman

Apa Ada Informasi Gizi yang Baku Soal Infused Water?

Karena mencampur buah dengan air merupakan sesuatu yang cenderung dilakukan di rumah, sulit untuk menemukan informasi gizi yang baku.

Meskipun rasa diberikan melalui penyertaan buah, air itu sendiri biasanya tidak menyerap banyak nutrisi, vitamin, atau mineral melalui proses pencampuran.

“Jika Anda memeras buah untuk mengeluarkan sarinya, lebih banyak vitamin dan mineral mungkin akan dilepaskan, tetapi diperlukan penelitian lebih lanjut,” mengutip tulisan yang ditinjau ulang oleh farmakolog Mahammad Juber, MD dari Gandhi Medical College, India di laman Webmd, Sabtu (7/12/2024).

Satu cangkir air yang dicampur buah biasanya mengandung:

Kalori: 0
Protein: 0 gram
Lemak: 0 gram
Karbohidrat: 0 gram.

Sementara, infused water yang dibeli di toko umumnya mengandung sejumlah kalori, gula, dan karbohidrat karena bahan tambahan sering ditambahkan selama proses pembuatan:

Kalori: 52
Protein: 0 gram
Lemak: 0 gram
Karbohidrat: 13 gram.

4 dari 4 halaman

Potensi Manfaat Kesehatan Infused Water

Manfaat utama minum infused water berasal dari fakta sederhana bahwa air tersebut adalah air. Hidrasi yang cukup sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Dengan menambahkan rasa yang segar, banyak orang cenderung minum lebih banyak air. Dengan demikian, infus dapat menjadi cara untuk membuat air lebih menarik.

Beberapa manfaat kesehatan khusus dari air infus, dan air secara umum adalah:

Pencegah Dehidrasi

Banyak orang secara teratur mengalami dehidrasi ringan karena jadwal mereka yang padat. Namun, penting untuk diingat bahwa dehidrasi dapat menjadi masalah kesehatan yang serius.

Dehidrasi parah dapat menyebabkan efek samping seperti diare, muntah, demam, cedera akibat panas, kejang, dan banyak lagi.

Penurun Berat Badan

Jika kerap mengonsumsi minuman manis, pertimbangkan untuk menggantinya dengan air infus guna mengurangi asupan gula/karbohidrat dan membantu mencapai penurunan berat badan yang berkelanjutan.

Air secara umum juga dikenal membantu penurunan berat badan dengan memberikan rasa kenyang.

Dukungan Perawatan Kanker

Banyak orang yang menjalani perawatan kanker berjuang untuk tetap terhidrasi dengan cukup. Beberapa pusat kanker merekomendasikan air infus sebagai cara untuk tetap terhidrasi selama dan setelah perawatan kanker.