Colour Run: Cara Sekolah Internasional Memupuk Kebersamaan dan Kepedulian Lewat Olahraga

Liputan6.com, Jakarta - Singapore Intercultural School (SIS) South Jakarta menggelar 3K & 5K Colour Run & Walk 2024. Acara yang berlangsung pada 7 Desember 2024 ini menunjukkan komitmen SIS dalam mempromosikan gaya hidup sehat dan kepedulian sosial.

Sebagai institusi yang fokus pada pengembangan holistik, SIS South Jakarta tidak hanya menargetkan keberhasilan akademik, tapi juga kesehatan, kesejahteraan, dan aspek sosial-emosional. "Kami ingin membentuk siswa yang tidak hanya cerdas, tapi juga peduli, sehat, dan mampu memberikan dampak positif bagi masyarakat," kata Andrew Paterson dari SIS Group of Schools.

Acara selama tiga jam ini berlangsung di kawasan Bona Indah, diikuti lebih dari 400 peserta, termasuk siswa dari Nursery hingga Junior College, orang tua, guru, dan staf. Colour Run ini menekankan kebersamaan dan pengalaman, menjadikannya inklusif untuk semua usia dan tingkat kebugaran.

Manfaat Fisik dan Sosial dari Jalan Kaki dan Lari

Diketahui bahwa olahraga ringan seperti jalan kaki dan lari santai memiliki manfaat besar bagi kesehatan. Aktivitas ini dapat meningkatkan fungsi kardiovaskular, memperkuat otot jantung, menurunkan tekanan darah, dan memperlancar sirkulasi darah.

Bahkan, kata Andrew, penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner hingga 19 persen.