Liputan6.com, Jakarta - Daun kelor, atau Moringa oleifera, telah lama dikenal sebagai tumbuhan dengan manfaat luar biasa bagi kesehatan. Dengan ukurannya yang kecil, daun ini mengandung beragam nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, kalsium, dan zat besi. Tak heran jika kelor dijuluki sebagai ‘pohon ajaib’ atau 'superfood'.
Manfaat Daun Kelor untuk Apa?
Manfaat daun kelor ini sempat dibahas oleh dr. Zaidul Akbar dalam salah satu ceramahnya. Dia menekankan betapa besar manfaat tumbuhan ini, meskipun sering disepelekan.
Baca Juga
"Kelor, ajib itu, kalau Anda baca datanya, kandungan kelor itu mirip-mirip minyak zaitun," kata dr. Zaidul Akbar mengutip saluran YouTube dr Zaidul Akbar Official pada Senin, 16 Desember 2024.
Advertisement
Pria yang juga dikenal sebagai Ustaz Zaidul Akbar ini menyinggung peribahasa populer di Indonesia tentang daun kelor. "Kelor yang kita sepelekan dengan sebuah peribahasa ‘Dunia tak selebar daun kelor’, padahal kecil-kecil begitu uh manfaatnya, mashAllah kelor itu," ujarnya.
Penyakit Apa Saja yang Bisa Disembuhkan dengan Daun Kelor?
Lalu, penyakit apa saja yang bisa dibantu penyembuhannya dengan daun kelor? Berdasarkan kandungan nutrisinya, daun kelor memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti:
1. Mencegah dan Membantu Pengobatan Kanker
Menurut Cancer Chemoprevention Research Center (CCRC) Fakultas Farmasi UGM, daun kelor mengandung isotiosianat dan glukosinolat, senyawa aktif yang berpotensi mencegah perkembangan kanker.
Â
2. Meningkatkan Produksi ASI
Dr. Ratna Asih, M.Si dari Perkumpulan Dokter Pengembangan Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) menyebutkan bahwa daun kelor bermanfaat untuk meningkatkan produksi air susu ibu (ASI).
"Ini sampai disebut miracle tree, pohon ajaib, atau superfood karena saking luar biasa kandungannya," katanya dalam webinar Geriatri TV pada 2021.
Â
Advertisement
3. Meningkatkan Nafsu Makan dan Mengatasi Gizi Buruk
Selain aman dikonsumsi oleh anak sejak usia tiga tahun, daun kelor juga digunakan untuk mengatasi stunting dan kekurangan gizi, terutama pada ibu hamil dan anak-anak.Â
4. Menjaga Kesehatan Jantung dan Mata
Daun kelor memiliki antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan, mendukung kesehatan jantung, serta menjaga kesehatan mata berkat kandungan vitamin A-nya.
Â
Advertisement
Bagaimana Cara Mengkonsumsi Daun Kelor yang Benar?
Penggunaan daun kelor sangat fleksibel dalam kehidupan sehari-hari. Daun ini bisa diolah menjadi teh, sayur, campuran kue, pewarna puding, bahkan kudapan seperti rempeyek. Selain lezat, khasiatnya dapat dirasakan oleh seluruh anggota keluarga.
"Ini juga sedang digalakkan untuk menanggulangi stunting, untuk ibu hamil, anak dengan gizi kurang, itu dipersilakan untuk konsumsi daun kelor," tambah dr. Ratna Asih.