Tips Mudik Aman dan Nyaman Bersama Anak

Liputan6.com, Jakarta - Menjelang arus mudik Lebaran, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mengingatkan para orangtua mengenai pentingnya antisipasi risiko kesehatan anak agar perjalanan menjadi pengalaman yang nyaman dan aman bagi seluruh keluarga.

Ketua Pengurus Pusat IDAI, Dr. Piprim Basarah Yanuarso, SpA, Subsp. Kardio (K), menjelaskan bahwa selama perjalanan mudik, anak berisiko mengalami berbagai gangguan kesehatan, seperti infeksi saluran pernapasan atas (ISPA), dehidrasi, mabuk perjalanan, gangguan pencernaan, demam, serta iritasi kulit.

“Mudik bukan hanya soal sampai di kampung halaman, tapi juga tentang menjaga kesehatan dan kenyamanan anak selama prosesnya. Ini bagian dari tanggung jawab orangtua,” kata Dr. Piprim.

Agar perjalanan mudik tetap lancar dan kesehatan anak terjaga, IDAI memberikan beberapa rekomendasi penting yang perlu diperhatikan orangtua:

1. Periksa Kesehatan Anak dan Lengkapi Vaksinasi

Sebelum berangkat, pastikan anak dalam kondisi sehat. Jika anak memiliki riwayat penyakit tertentu, konsultasikan dengan dokter. Lengkapi juga vaksinasi yang diperlukan sesuai usia anak agar terhindar dari risiko penyakit menular.

2. Pastikan Anak Cukup Istirahat

Kurang tidur dapat menurunkan daya tahan tubuh anak dan meningkatkan risiko infeksi. Pastikan anak tidur cukup minimal 8-10 jam sebelum perjalanan serta di tempat tujuan.

3. Bawa Makanan Sehat dan Cukupi Asupan Cairan

Hindari jajanan yang tidak sehat dan makanan cepat saji. Bawa camilan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, dan protein hewani. Hindari camilan manis atau minuman bergula karena dapat menurunkan imunitas. Pastikan anak minum cukup air putih untuk mencegah dehidrasi.