Kalau Mau Berjemur Maksimal 10 Menit, Jangan Lebih

Berjemur menjadi salah satu hal yang banyak disukai orang. Namun, jika Anda senang berjemur jangan terlalu lama karena berisiko kanker kulit. Anda bisa berjemur cukup 10 menit, jangan lebih.

Tujuan orang berjemur tak lain demi mendapatkan kulit cokelat bahkan hitam sekalipun. Sebab, banyak yang menganggap bahwa apabila Anda memiliki kulit kecokelatan atau hitam berarti Anda seksi. Untuk itu, biasanya Anda menjemur diri di pinggir pantai selama berjam-jam. Namun, kebiasaan ini ternyata membahayakan.

Seperti dilansir dari NHS Choices, Kamis (11/7/2013), Dr Julie Sharp dari Cancer Research membuktikan bahwa kebiasaan menjemur diri di bawah paparan sinar matahari tak hanya berisiko kanker kulit tapi juga bisa menyebabkan kulit keriput, dan terbakar.

Apabila Anda ingin menjemur diri, lakukanlah maksimal selama 10 menit. Jangan lupa juga untuk menggunakan tabir surya SPF 15 yang telah dilengkapi dengan perlindungan UVA dan UVB. Gunakan itu secara berkala tiap 2 sampai 3 jam sekali.

Apabila Anda memiliki warna kulit putih pucat, kulit Anda lebih mudah terbakar dibandingkan dengan orang berkulit hitam. Namun, tak berarti orang yang memiliki kulit hitam tidak dapat terkena penyakit kanker kulit. Kulit hitam cenderung lebih agresif terkena penyakit ini. Meskipun kulit yang berwarna hitam memiliki SPF alami, namun Anda juga harus tetap menggunakan tabir surya SPF 15 untuk meminimalisir risiko kanker kulit.

Tak hanya itu saja, kulit pada orang muda lebih mudah mengalami kerusakan daripada kulit pada orang yang lebih tua. Apabila Anda menjemur diri dan kulit Anda tidak mendapatkan perlindungan apapun, kulit Anda dapat mengalami penuaan sebelum waktunya.

(Mel/*)