[VIDEO] Turunkan Berat Badan dengan Diet Napas Panjang

Diet yang dipilih orang ketika ingin menurunkan berat badannya biasanya berhubungan dengan pengurangan porsi makanan. Tapi, teknik diet yang satu ini sedikit berbeda tapi bisa menurunkan bobot. Anda cukup bernapas panjang dan membuangnya cukup 2 menit sehari.

Seorang aktor Jepang yang memperkenalkan diet baru dengan bernapas panjang.

Miki Ryosuke menemukan diet napas panjang tanpa disengaja. Saat itu, ia berlatih teknik pernapasan untuk meringankan sakit punggungnya. Tapi, latihan pernapasan tersebut membuat berat badannya turun 12 kilogram (kg) dan 5 inci hanya dalam 50 hari.

Ryosuke menyadari temuannya itu, ia melakukan serangkaian cara yang lebih efektif dalam menghirup dan membuang udara, serta menciptakan Long Breath Diet.

Nama teknik yang diciptakan Ryosuke memang agak menyesatkan karena teknik penurunan badan ini tak ada hubungannya dengan diet dan lebih kepada olahraga.

Seperti dikutip OddityCentral, Rabu (31/7/2013), dalam melakukan teknik diet napas panjang ini Anda cukup pada postur tertentu, menghirup udara dari hidung selama tiga detik dan membuang napas secara agresif dari mulut selama tujuh detik. Saat itu, gunakan seluruh tubuh Anda untuk mendorong semua udara keluar.

Rupanya, mengulangi teknik bernapas selama dua sampai 5 menit setiap hari akan membantu Anda menurunkan berat badan.

(Mel/*)