Tips Bugar Sebelum Bermain Bola ala Darius Sinathrya

Sepak bola merupakan olahraga yang rutin dilakukan Darius Sinathrya agar tubuhnya tetap fit setiap saat.
Ayah tiga anak itu tak takut dan tak berniat stop dari olahraga yang banyak membuat rekan sesama artinya meninggal.

"Menurut saya, sebelum bermain, kita harus melihat kondisi diri sendiri, dan jangan memaksakan diri," kata Darius saat diwawancarai Liputan6.com, dalam acara 'Patikan Hari ini Lebih Baik lahir dan Batin Bersama P&G', di Jakarta, yang ditulis Kamis (1/8/2013)

Bagi Darius, hal terpenting yang pertama kali harus dilakukannya agar tidak terjadi apa-apa ketika bermain bola adalah pemanasan. Selain itu, orang tersebut juga harus mengetahui kondisi dirinya sendiri dan riwayat medisnya.

"Riwayat medis itu yang tahu diri kita sendiri. Terlebih saya yang jadwalnya nggak menentu, dan terkadang tidurnya kurang. Makanya, harus hati-hati," tambahnya.

Darius yang lebih sering bermain bola di waktu sore ke malam hari ini mengungkapkan, sesuatu yang tidak mengenakkan pernah dialaminya ketika ia tengah bermain sepak bola bersama teman-temannya.

Darius yang biasanya mampu bermain bola selama 1 jam, waktu itu hanya kuat setengah jam saja.

"Waktu itu pernah kurang tidur, dan belum makan pula. Eh, maksain main bola. Jadinya ya gitu, hanya kuat setengah jam, lalu saya putuskan untuk istirahat," jelasnya.

Selain bermain bola, pria yang dikenal sebagai presenter acara olahraga itu sangat senang melakukan olahraga lain. Semua itu dilakukan, agar dirinya senantiasa sehat.

"Saya pun suka renang dan jogging bersama anak-anak," jelasnya.

Untuk makanan yang disantapnya, Darius layaknya orang pada umumnya, yang makan sebanyak 3 kali dalam sehari. Hanya saja, nasinya yang diganti, yaitu nasi merah.

Jadi, wajar rasanya apabila Darius senantiasa tampil bugar dan fresh di setiap kesempatan.

(Adt/Mel)