Manfaat Jahe, Dari Bikin Langsing Hingga Anti Kanker

Jahe merupakan salah satu tanaman obat yang populer yang sudah digunakan selama berabad-abad. Saking banyak manfaatnya, orang India bahkan percaya bahwa jahe ini salah satu tanaman surga. Terlepas dari itu, kita akan mengingatkan Anda kembali mengenai manfaat jahe, seperti dilansir Times Of India, Selasa (13/8/2013).

1. Mencegah mabuk

Sebelum melakukan perjalanan, mungkin ada baiknya minum jahe atau makan permen jahe agar tidak mual akibat mabuk.

2. Kontrol kadar gula darah

Saat ini beberapa ahli kesehatan di dunia meminta pasien diabetes untuk minum jahe di pagi hari. Hal ini dimaksudkan agar pasien bisa mengontrol kadar gula darahnya.

3. Anti inflamasi

Jahe memiliki sumber senyawa anti-inflamasi yang kuat atau disebut gingerol. Senyawa ini membantu mengurangi gejala arthritis (radang sendi), osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis.

4. Meredakan masalah perut

Jahe sangat ideal untuk menghilangkan sakit perut seperti kram dan masalah pencernaan lainnya.

5. Meningkatkan kekebalan

Mengonsumsi jahe setiap hari dapat meningkatkan kekebalan Anda.

6. Mual pagi

Jahe diketahui efektif dalam memberikan bantuan bagi penderita mual pagi (morning sickness). Penelitian menunjukkan bahwa 75 persen keberhasilan atasi mual pagi ini dijamin para penelitian kesehatan.

7. Sirkulasi darah

Jahe mengandung mineral seperti seng, kromium dan magnesium yang membantu sirkulasi darah yang optimal dalam tubuh.

8. Mencegah kanker usus besar

Sebuah studi kesehatan yang dilakukan di University of Minnesota, AS, menunjukkan bahwa jahe dapat memperlambat laju pertumbuhan sel kanker kolorektal.

9. Melindungi kesehatan jantung

Mengonsumsi jahe teratur dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. Hal ini juga berarti jahe bisa menurunkan risiko stroke dan serangan jantung karena sifatnya yang meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan kadar high density lipoprotein (HDL).

10. Meredakan sakit kepala dan migrain

Mengunyah sepotong jahe segar selama sekitar 30 menit diyakini dapat meringankan sakit kepala dan migrain.

11. Meredakan flu

Jahe mengandung sifat antivirus. Jadi, ketika Anda flu atau pilek, siapkan saja minuman jahe untuk melegakan tenggorokan dan hidung mampet.

12. Sifat antihistamin

Jahe mengandung sifat antihistamin, yang membuatnya baik untuk mengobati alergi.

13. Mengatasi masalah tenggorokan

Jahe dapat mengikis rasa gatal di tenggorokan. Seduh secangkir jahe hangat dan minum tiga kali sehari.

(Fit/Mel)