Rahasia Bugar Andien Terungkap

Selain rutin melakukan olahraga, Andien pun sangat memperhatikan apa yang dimakan olehnya. Sebisa mungkin, Andien menata makanan yang dikonsumsinya selama satu hari penuh.

"Aku nggak bilang itu diet, ya. Tapi, aku berusaha untuk makan sebersih mungkin. Alhamdulillah, makanku tertata setiap harinya," ucap Andien, saat berbincang dengan tim Health Liputan6.com, Muay Thai Training Camp, Panglima Polim 2, Jakarta Selatan, yang ditulis Senin (26/8/2013)

Penyanyi yang baru menulurkan album terbaru bertajuk #Andien ini membeberkan, apa-apa saja yang dimakan dari sarapan sampai makan di malam hari. Yang terpenting baginya, makanan manis wajib dikonsumsi setiap pagi, sebelum ia melakukan aktivitas sehari-hari.

"Peanut butter atau cokelat, atau apa pun yang manis-manis. Itu biasanya pagi-pagi. Makanan yang manis, untuk energiku seharian," tambah dia.

Untuk menambahkan asupan yang dimakannya di pagi hari, tidak lupa Andien pun turut memasukkan oatmeal ke dalam menu paginya,  agar kenyang selama seharian. "Selain itu sih, aku minum susu, makan buah, dan sayur," terang dara 28 tahun ini.

Di siang hari, barulah Andien memasukkan protein untuk melengkapi asupan makannya, agar dirinya dapat melanjutkan aktivitas yang baru selesai di sore hari, bahkan malam hari.

"Siang baru aku makan protein. Aku makan ayam, daging, ikan, telur, atau tahu. Dan itu sampai sore," jelasnya.

"Biasanya malam makan itu lagi. Tapi biasanya, kalau malam aku mengonsumsi green smoothie gitu," tutup dia.

Jadi, wajar rasanya apabila Andien selalu gesit dalam melakukan aktivitas sehari-harinya. Selain menjaga asupan yang ia makan, dia pun tak lupa untuk senantiasa berolahraga.

(Adt/Abd)