Penyebab Utama Orang Tak Olahraga

Olahraga itu banyak manfaatnya bagi siapapun. Dengan berolahraga dan beraktivitas fisik sejak ini, bisa memberikan dampak yang baik saat ini dan di kemudian hari. Sayangnya, banyak orang yang tak berolahraga karena berbagai alasan.

CEO of Indonesian Medicine Sports Center (ISMC) Dr. Andi Kurniawan, SPKO, mengatakan, alasan yang paling utama orang tak berolahraga adalah malas dan tak punya waktu luang.

"Padahal, setiap hari orang dewasa perlu melakukan 150 menit aktivitas fisik setiap minggunya untuk hidup sehat," ujarnya di Jakarta, Selasa (12/11/2013).

Sedangkan, lanjut Dr Andi, anak berumur 15-18 tahun dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik 60 menit setiap hari. "Aktivitas fisik dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental, menurunkan risiko gangguan kesehatan, mengurangi kelelahan, meningkatkan energi dan mood, serta melepaskan stres," ujarnya.

(Mel)