Payudara yang lebih besar mungkin terlihat menarik dan indah, tapi tak semua wanita merasakannya. Meski payudara menunjukkan keindahan seorang wanita, tapi bisa juga menjadi kutukan terbesar.
Payudara yang besar juga berisiko bagi wanita, lebih mudah melorot dan nyeri punggung. Kebanyakan wanita yang lahir dengan payudara besar berusaha mencari cara untuk mengurangi ukurannya.
Namun, perlu diingat bahwa payudara itu terdiri dari jaringan lemak yang tak bisa dihilangkan secara alami sama sekali, tapi bisa dikurangi.
Biasanya lemak mengendap di payudara jika berat badan wanita bertambah. Beberapa wanita tak tak sabar mengurangi ukuran payudara dengan cara alami, umumnya memiliki operasi.
Memilih prosedur bedah bisa membutuhkan biaya yang besar dan membutuhkan perhatian lebih. Jika Anda bisa melakukan cara alami untuk mengurangi lemak payudara, pilihan operasi plastik bisa Anda abaikan.
Berikut beberapa cara sederhana untuk mengurangi lemak di payudara seperti dikutip Boldsky, Selasa (4/2/2014):
1. Turunkan berat badan
Payudara yang besar juga berisiko bagi wanita, lebih mudah melorot dan nyeri punggung. Kebanyakan wanita yang lahir dengan payudara besar berusaha mencari cara untuk mengurangi ukurannya.
Namun, perlu diingat bahwa payudara itu terdiri dari jaringan lemak yang tak bisa dihilangkan secara alami sama sekali, tapi bisa dikurangi.
Biasanya lemak mengendap di payudara jika berat badan wanita bertambah. Beberapa wanita tak tak sabar mengurangi ukuran payudara dengan cara alami, umumnya memiliki operasi.
Memilih prosedur bedah bisa membutuhkan biaya yang besar dan membutuhkan perhatian lebih. Jika Anda bisa melakukan cara alami untuk mengurangi lemak payudara, pilihan operasi plastik bisa Anda abaikan.
Berikut beberapa cara sederhana untuk mengurangi lemak di payudara seperti dikutip Boldsky, Selasa (4/2/2014):
1. Turunkan berat badan
2 dari 7 halaman
Hal pertama yang perlu Anda lakukan ketika Anda mencari cara mengurangi lemak payudara adalah dengan menurunkan berat badan. Dengan menurunkan berat badan beberapa kilogram saja akan mengurangi ukuran payudara. Ini juga akan membuat Anda nyaman.
2. Push up
Advertisement
3 dari 7 halaman
Push up dikatakan menjadi cara terbaik mengurangi payudara. Cara ini juga bisa membuat payudara Anda Kencang. Jika Anda ingin payudara yang kencang, lakukan push up sehari-hari sekitar 20-25 menit.
3. Diet
4 dari 7 halaman
Jika Anda benar-benar memiliki cara sehat untuk mengurangi lemak di payudara, pilihlah diet sehat. Cobalah dengan diet banyak sayuran.
Jika Anda menyukai junk food dan daging berlemak tinggi, saatnya menghentikan kebiasaan itu. Diet Anda harus sehat.
Apabila Anda berniat mengurangi berat badan dalam 15 hari, maka akan merusak payudara Anda. Berdiet akan membuat payudara Anda kehilangan bentuknya.
4. Pil
Advertisement
5 dari 7 halaman
Satu cara mengurangi ukuran payudara adalah dengan pil pengurang payudara, tapi jangan meminumnya tanpa bimbingan ahli kesehatan. Tanyakan dokter terlebih dahulu.
5. Yoga
6 dari 7 halaman
Yoga merupakan solusi terbaik menjaga tubuh tetap bugar. Ada beberapa yoga yang akan membantu Anda mengurangi lemak payudara dan membuat payudara kencang. Yoga juga membuat pikiran Anda santai.
6. Menghitung kalori
Advertisement
7 dari 7 halaman
Saat Anda ingin mengurangi lemak payudara, sangat penting menghitung kalori Anda. Jangan mengonsumsi kalori lebih dari jumlah yang diperlukan. Konsumsilah makanan kaya vitamin B. Cobalah almond agar kulit Anda lebih baik.
(Mel/Abd)