Ini 4 Bahaya Kesehatan Saat Konsumsi Minuman Bersoda Terlalu Sering

Seperti yang sudah diketahui, kandungan minuman bersoda umumnya mengandung pengawet, pewarna, pemanis, asam fosfat, dan kafein. Beberapa penelitian pun mengaitkan antara minuman bersoda dengan berbagai masalah kesehatan apabila dikonsumsi terlalu sering. Berikut ini, beberapa penyakit yang bisa muncul ketika kamu terlalu sering mengonsumsi minuman bersoda terlalu sering. Perlu dipikir-pikir lagi ya, untuk berlanjut mengonsumsi minuman bersoda ini.

Obesitas

Minuman berkarbonasi ini disebabkan karena adanya kandungan yang kaya akan kalori. Kalori berlebihan yang masuk ke dalam tubuh bisa meningkatkan risiko obesitas. Tidak hanya bagi orang dewasa, bagi anak-anak yang mengonsumsi minuman bersoda terlalu sering juga bisa menderita obesitas.

Gangguan pada Otak

Kandungan pemanis buatan seperti aspartame yang mengandung fenilanin ini menjadi salah satu bahan yang digunakan pada minuman bersoda. Zat ini berisiko menyebabkan kerusakan pada otak, kejang, dan masalah kesehatan lain bagi kamu yang mengalami gangguan genetik fenilketonuria.

Meningkatkan Risiko Serangan Jantung dan Stroke

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa, bagi kamu yang mengonsumsi minuman soda setiap hari, maka bahaya minuman bersoda yang bisa terjadi pada tubuh adalah meningkatkan serangan jantung dan stroke. Hal ini doduga terjadi karena kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda berkaitan dengan resistensi insulin, peradangan, dan peningkatan kolesterol.

Menyebabkan Penuaan Dini

Menjadi tua bagi setiap orang adalah sudah menjadi sebiah kepastian. Namun bagaimana kalau kamu mengalami penuaan dini? Ya, mungkin itu diakibatkan dari salah satu kebiasaan buruk suka mengonsumsi minuman bersoda. Bagaimana bisa? Pada soda terdapat kandungan fosfat yang bisa mempercepat proses penuaan.

Tidak hanya buruk dalam hal kerutan, bahaya soda lainnya juga terkait dengan komplikasi kesehatan seperti ginjal kronis dan klasifikasi kardiovaskular.

Penelitian mengungkapkan, tingginya asupan gula dari minuman bersoda ini dapat meningkatkan berat badan pada anak. Dilansir dari Klikdokter, Dr. Miriam Vos, professor di bidang ilmu kesehatan anak dari Children’S Healthcare of Atlanta menyampaikan bahwa minuman dengan pemanis merupakan jenis asupan gula tambahan yang utama di kalangan anak-anak yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan secara berlebih.

Dampak buruknya jika anak mengonsumsi minuman bersoda adalah bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan bagi dirinya. Pertama, selain mengandung jumlah kalori yang sangat tinggi, minuman bersoda juga tidak membuat anak merasa kenyang. Bahkan, anak dapat makan lebih banyak bila mengonsumsi minuman dengan pemanis buatan.

Hal ini disebabkan oleh jumlah insulin yang naik secara tiba-tiba dan turun segera saat tubuh mengonsumsi gula dalam jumlah banyak. Sebagai akibat dari penurunan yang cepat tersebut, tubuh akan lebih mudah merasa lapar.