Ini Olahraga yang Dilakukan Shandy Aulia Saat Hamil

Shandy Aulia diketahui rutin berolahraga yoga. Meski sedang hamil, aktris cantik ini tetap menyempatkan diri untuk berolahraga.

Yoga adalah olahraga yang berarti 'penyatuan' dari bahasa Sanskerta. Yoga memiliki makna 'penyatuan dengan alam' atau 'penyatuan dengan pencipta'.

Yoga menitikberatkan pada aktivitas meditasi atau tapa di mana seseorang memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca indranya dan tubuhnya secara keseluruhan.

Yoga juga digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif, biasanya hal ini dilakukan dengan latihan pernapasan, olah tubuh dan meditasi, yang telah dikenal dan dipraktikkan selama lebih dari 5.000 tahun.

Shandy Aulia sepertinya lebih memilih olahraga yang ringan seperti pilates. Pilates adalah suatu metode olahraga yang dikembangkan oleh Joseph Hubert Pilates yang berasal dari Jerman pada awal abad ke-20.

Metode ini difokuskan untuk kelenturan serta fleksibilitas seluruh bagian tubuh. Olahraga ini dapat memperbaiki postur tubuh yang kurang sempurna dan juga dapat memperbaiki masalah-masalah yang berhubungan dengan kelainan tulang belakang.

Dalam lakukan olahraga rutin yang dianggap berbahaya oleh netizen yang memenuhi kolom komentarnya. Shandy Aulia sebelum hamil memang gemar melakukan pilates dan workout rutin. Hingga saat ini sedang hamil, Shandy tetap memilih pilates untuk workout pregnancynya, karena nyaman untuk dirinya dan didampingi pelatih yang pro di bidangnya. 

Shandy Aulia memang menginginkan untuk tetap jaga kesehatan. Asal tidak olahraga yang nanti menimbulkan guncangan besar, dirinya yakin tidak apa-apa dalam keterangan Instagramnya.