Penelitian Ungkap Bermain Catur Bisa Bakar 6 Ribu Kalori

Liputan6.com, Jakarta Mendapatkan tubuh ideal memang menjadi dambaan setiap orang. Tapi untuk mendapatkannya juga membutuhkan banyak pengorbanan. Saat kamu ingin mendapatkan berat badan ideal, yang biasanya ada di pikiran adalah harus mengurangi makan atau diet. Sehingga, banyak orang yang sangat membatasi asupan makannya saat sedang menurunkan berat badan.

Tapi pada kenyataannya jika kamu sudah mengurangi makan, tapi kalori yang kamu bakar per hari masih sedikit, sama saja bohong. Ya, jika kamu ingin mendapatkan berat badan ideal, kamu harus melakukan olahraga untuk membakar kalori bukan hanya membatasi asupan makanan. Biasanya masalah selanjutnya adalah bingung kira-kira olahraga apa yang efektif untuk membakar kalori.

Percaya tidak percaya ada olahraga yang ternyata ampuh membakar kalori hingga 6 ribu kalori tanpa harus melakukan aktivitas fisik terlalu keras. Tak banyak yang tahu, ternyata olahraga catur bisa mempengaruhi berat badan. Robert Sapolsky, profesor neurologist dari Standford University, mengatakan para grandmaster catur bisa membakar 6000-7000 kalori dalam satu kali kompetisi, seperti Liputan6.com lansir dari Mens Health, Senin (30/9/2019).

Olahraga catur pada umumnya membuat seseorang berpikir keras, bahkan sampai bisa stres karena aktivitasnya setara dengan mengeluarkan energi. Bahkan grandmaster catur Analotoly Karpov pernah mengalami penurunan berat badan hingga 9 kilogram selama lima bulan lebih berada dalam kejuaraan Catur Dunia 1984 di Moskow.