5 Manfaat Labu Kuning untuk Bayi, Cocok Dijadikan MPASI

Liputan6.com, Jakarta Bagi bayi Anda yang sudah memasuki tahapan konsumsi makanan pendamping ASI atau MPASI, menyiapkan menunya bisa dibilang gampang-gampang susah. Pasalnya Anda tidak bisa menyiapkan menu sembarangan. Anda perlu memperhatikan menu menarik hingga kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi.

Nah, kini Anda bisa menjadikan labu kuning sebagai bahan utama untuk MPASI bayi. Selain memiliki warna yang menarik, labu kuning juga memiliki cita rasa manis yang tentunya disukai oleh bayi.

Selain nikmat, ternyata labu kuning juga memiliki manfaat baik untuk menjaga kesehatan bayi. Hal ini dikarenakan labu kuning mengandung betakaroten. Zat ini dapat dikonversi tubuh sebagai vitamin A yang sangat berguna untuk meningkatkan kesehatan mata.

Masih ada kandungan nutrisi penting lainnya di dalam labu kuning seperti kalsium, zat besi, kalium, zinc, vitamin C, D, dan E yang berguna untuk tumbuh kembang dan kesehatan bayi. Berikut ada lima manfaat labu kuning untuk MPASI bayi yang telah Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Senin (7/10/2019).

2 dari 6 halaman

Menjaga Kesehatan Mata

Labu yang memiliki warna kuning dan oranye memiliki kandungan beta karoten yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Zat ini sangat berguna untuk meningkatkan kesehatan mata.

Selain itu, ada lutein dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan yang kuat berguna untuk melindungi mata dari beragam penyakit, serta membantu retina menyerap dan memproses cahaya yang masuk ke mata.

Labu kuning bisa dijadikan alternatif wortel karena kandungannya hampir sama. Selain kandungannya mirip dengan wortel, rasa labu kuning jauh lebih enak daripada wortel.

3 dari 6 halaman

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Tak hanya buah-buahan asam saja yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Manfaat labu kuning untuk bayi yang bisa didapatkan untuk memperbaiki daya tahan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit terutama penyakit menular seperti flu.

Hal ini dikarenakan labu kuning memiliki kandungan zat besi, asam folat, serta vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang merupakan antioksidan. Nah, semua nutrisi inilah yang berfungsi untuk membentuk kekebalan tubuh bayi. Antioksidan juga berperan penting dalam menangkal efek radikal bebas.

Mencukupi asupan labu kuning bisa membuat sel-sel kekebalan tubuh bekerja lebih baik untuk menangkal dan mencegah infeksi serta mempercepat proses penyembuhan ketika bayi sedang sakit atau terluka.

4 dari 6 halaman

Meningkatkan Kualitas Kesehatan Kulit

Liputan 6 default 5 — Ilustraasi foto Liputan 6

Manfaat labu kuning untuk bayi yang bisa didapatkan selanjutnya adalah mampu meningkatkan kualitas kesehatan kulit. Hal ini dikarenakan adanya kandungan betakaroten dalam labu kuning yang menghasilkan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas dan mencegah radiasi dari sinar UV.

Selain itu, vitamin C pada labu kuning juga berpengaruh terhadap proses pembentukan kolagen agar kulit bayi selalu kenyal dan sehat.

5 dari 6 halaman

Melancarkan Sistem Pencernaan Bayi

Selain kaya akan vitamin dan mineral, labu kuning juga banyak mengandung serat dan karbohidrat kompleks. Nutrisi ini baik untuk menjaga saluran pencernaan bayi agar lancar dan mencegahnya terkena sembelit.

6 dari 6 halaman

Membuat Tidur Menjadi Lebih Nyenyak

Bayi juga bisa mengalami gangguan tidur dan membuat kualitas istirahatnya terganggu. Selain memberikannya susu putih hangat sebelum tidur, Anda bisa memberikan labu kuning sebagai alternatifnya.

Hal ini dikarenakan labu kuning memiliki zat tryptophan yang merupakan asam amino esensial yang dapat membantu tubuh bayi memproduksi hormon serotonin. Hormon ini berguna untuk mengelola suasana hati, membuat tidur lebih nyenyak, sekaligus membuat lebih tenang.