5 Manfaat Mimpi Bagi Otak Manusia, Menyehatkan Pikiran

Liputan6.com, Jakarta Manfaat mimpi bagi otak manusia pasti belum banyak dari kita yang mengetahuinya. Bahkan manusia selalu bermimpi setiap malam juga banyak yang ragu ketika mendengarnya. Karena sebenarnya, manusia memang selalu mengalami mimpi empat sampai enam kali dalam satu hari atau satu malam.

Saat tidur, memang otak membuat seluruh gerakan otot manusia menjadi lumpuh total kecuali mata. Mata ini akan tetap melakukan gerakan bahkan ketika kita sedang tertidur pulas. Kategori manusia yang tertidur pulas adalah ketika mereka sudah mendapatkan mimpi. Walaupun terkadang obat tidur membuat mimpi ini hilang, tetapi jatah mimpi yang hilang ini tetap akan terbayarkan pada tidur malam selanjutnya. Dan ada manfaat mimpi bagi otak manusia.

Mimpi yang dialami oleh manusia selalu berkaitan dengan jangka pendek dan jangka panjang ingatan dalam otak manusia. Di sinilah manfaat mimpi bagi otak manusia. Ada kenangan dan emosi atau amigdala yang turut berperan membuat kejadian dalam mimpi seolah benar-benar terjadi dengan nyata.

Manusia akan mengalami 4 tahap ketika tidur dan ini juga berkaitan dengan manfaat mimpi bagi otak manusia. Pertama tidur ringan, kedua tidur sedang, ketiga tidur dalam, dan keempat rapid eye movement.

Memang kebanyakan mimpi terjadi ketika manusia sudah benar-benar tidur dengan nyenyak, tetapi banyak juga yang mendapati mimpi ketika mereka masih di tahap tidur ringan. Namun pada tahap ini mimpi yang dialami akan jauh lebih ringan, sederhana, dan cepat selesai. Perihal ingatan, tergantung pada kesan mimpi yang dialami oleh masing-masing orang. Nah, berikut penjelasan mengenai manfaat mimpi bagi otak manusia yang sudah Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Senin (6/4/2020).

2 dari 6 halaman

1. Manfaat Mimpi Bagi Otak Manusia: Menajamkan Ingatan

Manfaat mimpi bagi otak manusia ternyata bisa menajamkan ingatan. Hal ini berkaitan dengan memori atau ingatan jangka panjang ataupun jangka pendek yang sempat diingat ketika hendak tidur. Mungkin saja perihal ujian, materi sidang, atau juga pekerjaan. Dan jika ingatan ini masuk lagi ke dalam mimpi, maka bisa dipastikan ingatan ini sudah berada di luar kepala.

Jika ingatan menjadi lebih tajam, maka bisa membuat manusia menjadi lebih cerdas. Karena ia menjadi lebih peka dengan keadaan sekitar dan apa yang ada di pikirannya. Menyeimbangkan kepekaan dan ingatan membutuhkan waktu yang cukup lama, namun karena mimpi yang dialami justru membuat hal ini menjadi lebih ringan.

3 dari 6 halaman

2. Manfaat Mimpi Bagi Otak Manusia: Mengurangi Stres

Ilustrasi stres — Kenali Emotional Eating Sebagai Pelarian di Kala Stres (Unsplash.com/Nick Karvounis)

Manfaat mimpi bagi otak manusia ternyata bisa mengurangi kadar stres yang dialami. Entah itu tentang pekerjaan, sekolah, percintaan, pertemanan, keluarga, dan lain sebagainya. Karena emosi yang tidak bisa dilakukan di dunia nyata, bisa dilakukan di dunia mimpi.

Sebagian dari kita mungkin merasa jika hal ini justru melelahkan. Seharusnya saat tidur kita bisa lebih banyak beristirahat tanpa memikirkan apapun. Namun ternyata hal ini salah, justru ketika merasakan lelah setelah bermimpi disitu pula pikiran kita menjadi lebih ringan dan lebih segar.

4 dari 6 halaman

3. Manfaat Mimpi Bagi Otak Manusia: Lebih Bahagia

mencintai diri sendiri — ilustrasi perempuan bahagia/Photo by Ronailson Santos from Pexels

Manfaat mimpi bagi otak manusia ternyata bisa mengaktifkan pikiran bahagia. Karena pada saat itu pula tanpa disadari kita sudah kehilangan beban pikiran. Hal inilah yang membuat pikiran bahagia tiba-tiba muncul. Mood baik menjadi lebih mudah didapatkan.

Jadi mengeluhkan tentang mimpi buruk sebenarnya tidak perlu lagi dilakukan. Karena hal ini justru baik bagi kehidupan kita. Hal buruk hanya akan ada dalam mimpi dan ingatan akan lebih banyak dipikirkan.

5 dari 6 halaman

4. Manfaat Mimpi Bagi Otak Manusia: Mencegah Kerusakan Otak

[Bintang] Ilustrasi kerusakan otak — Ilustrasi kerusakan otak | Via: istimewa

Manfaat mimpi bagi otak manusia ternyata bisa membantu mencegah terjadinya kerusakan pada otak manusia. Hal ini disebabkan karena segala beban pikiran, tekanan, dan emosi bisa lebih cepat terluapkan. Sehingga beban yang ditanggung otak keesokan harinya akan sangat banyak berkurang.

Jika beban otak lebih banyak berkurang, maka kerusakan otak akibat aktivitas pikiran yang berlebihan akan benar-benar hilang. Tidak hanya mencegah kerusakan pada otak manusia, tetapi juga kesehatan tubuh manusia. Karena di balik tubuh yang sehat memang sudah pasti ada pikiran yang sehat.

6 dari 6 halaman

5. Manfaat Mimpi Bagi Otak Manusia: Pikiran Lebih Segar

Kemeriahan Festival Menyambut Musim Semi di India — Keceriaan sejumlah wanita dengan wajah penuh bubuk berwarna saat mengikuti Festival Holi di Mumbai, India, Selasa (10/3/2020). Festival Holi menandai datangnya musim semi di India. (AP Photo/Rajanish Kakade)

Manfaat mimpi bagi otak manusia ternyata bisa membuat pikiran menjadi lebih segar. Hal ini disebabkan mimpi telah membantu membuang banyak pikiran buruk ketika kita sedang tertidur. Bahkan akan sangat manjur sekali ketika kita bisa benar-benar fokus ke dalam mimpi, sehingga tidur yang didapatkan akan semakin nyenyak.

Sehingga keesokan harinya, beban pikiran buruk akan berkurang. Dan jangan justru menjadi panik atau parno tentang mimpi buruk yang tengah dialami. Di sini pentingnya memahami manfaat mimpi bagi otak manusia.

Jika mimpi berhasil membuang pikiran kotor, jangan malah membuatmu mengundangnya kembali sehingga membuat pikiran berat. Tetapi, pikirkanlah hal baik dan kemungkinan-kemungkinan baik. Karena memang yang akan terjadi adalah hal baik.