Lokomotor adalah Gerak Berpindah, Ketahui Contohnya

Lokomotor berasal dari kata Latin loc yang berarti tempat dan mōtiō berarti bergerak. Lokomotor adalah gerakan terarah yang memungkinkan seseorang atau sesuatu bergerak dari satu lokasi ke lokasi lain. Keterampilan gerak lokomotor adalah keterampilan di mana tubuh digerakkan dalam satu arah, atau kombinasi arah, dari satu titik ke titik lain.

Gerak lokomotor membuat melakukan perjalanan. Lokomotor termasuk gerak tubuh dasar bersama gerak non-lokomotor dan gerak manipulatif.

Gerak tubuh dasar adalah gerakan tubuh yang mendasar. Mereka adalah keterampilan yang cukup sederhana yang berfungsi sebagai dasar untuk aktivitas fisik yang lebih kompleks.

Gerak non-lokomotor adalah gerakan di mana tubuh tidak melakukan perpindahan. Sementara gerak manipulatif adalah gerak yang melibatkan tubuh dan objek, seperti melempar Frisbee atau menggiring bola basket.

Studi menunjukkan bahwa semakin muda seorang anak menggunakan gerakan dasar, semakin besar kemungkinan anak itu akan mempertahankan gaya hidup aktif sebagai orang dewasa. Itu sebabnya gerakan tubuh yang mendasar merupakan bagian penting dari pendidikan jasmani.

Gerakan lokomotor dapat terjadi dalam arah yang berbeda dan dengan kecepatan yang bervariasi. Manusia mengembangkan keterampilan lokomotor mulai saat lahir, ketika mulai menggoyangkan dan menggeliat, berguling, merangkak, berlutut, dan kemudian berjalan.

Seiring bertambahnya usia anak-anak, mereka terus mengembangkan lebih banyak pola gerakan dan bergerak secara berbeda dari satu lokasi ke lokasi lain. Keterampilan lokomotor kemudian terus berkembang dan berkembang sepanjang masa kanak-kanak dan bahkan dewasa tergantung pada kemampuan atletik.

Banyak keterampilan lokomotor digunakan setiap hari misalnya berlari mengejar bus, melompati genangan air, serta dalam banyak permainan dan olahraga misalnya melompat untuk menangkap bola.

Ada delapan gerakan lokomotor utama. Ini bisa berarti bergerak maju, mundur, atau bahkan naik menggunakan keterampilan tertentu. Mereka dikategorikan sebagai gerakan rata atau tidak rata. Gerak lokomotor rata terdiri dari tindakan yang sama dan tidak berubah. Gerakan-gerakan tersebut antara lain:

- Berjalan

- Berlari

- Melompat

- Meloncat

- Hopping

Gerakan ritme yang tidak rata terdiri dari tindakan yang tidak seimbang. Mereka juga terkadang menggabungkan tindakan bergantian. Gerakan-gerakan tersebut antara lain:

- Skipping

- Berlari kencang

- Meluncur

Gerak lokomotor penting karena semua orang berpindah dari satu lokasi ke lokasi lain selama menjalankan aktivitas. Selain itu, menggunakan keterampilan ini memberikan peluang untuk mengembangkan gaya hidup sehat dengan aktivitas fisik sehari-hari.

Keterampilan ini membantu menyempurnakan kemampuan motorik kasar anak. Semakin sering keterampilan lokomotor dipraktikkan, maka semakin besar pula kemampuan anak dalam menyelaraskan gerakan setiap keterampilan.

Manfaat lain gerak lokomotor adalah membantu meningkatkan kesehatan jantung, daya tahan, keseimbangan, koordinasi, berat badan yang sehat, keleluasaan, dan keterampilan fungsional.

Keterampilan lokomotor adalah kelompok penting keterampilan motorik kasar yang mulai dipelajari anak-anak saat masih bayi. Contoh gerak lokomotor adalah:

Berderap: berderap dalam gerak lokomotor adalah berpindah dengan satu kaki selalu di depan.

Hopping: Bergerak naik turun dengan satu kaki.

Jumping: Naik turun, dengan kedua kaki di udara sekaligus; bisa juga berarti melompat dari ketinggian atau melompat ke depan

Leaping: Melompat ke depan atau ke belakang dengan satu kaki terentang; lepas landas dengan satu kaki dan mendarat dengan kaki lainnya

Lari: Terkadang kedua kaki berada di udara saat bepergian

Skipping: Langkah dan lompatan bergantian

Berjalan: Bergerak dengan satu kaki di tanah setiap saat

Sliding: Berderap ke samping

Kegiatan sederhana bisa membantu membangun keterampilan lokomotor anak. Saat berjalan misalnya, unjukkan cara memvariasikan gerakan mereka. Ini seperti mempercepat, memperlambat, ayunkan tangan, dan berjalan berjinjit.

Mainkan versi modifikasi dari permainan anak-anak yang lebih besar yang membutuhkan penggerak, seperti lari estafet. Saat berjalan lebih jauh, gabungkan keterampilan yang menantang seperti berlari kencang.

Jika berada dalam ruangan, obalah melompat dari satu tempat ke tempat lain atau hitung berapa banyak lompatan yang dapat dilakukan anak dengan satu kaki pertama, lalu yang lain. Tunjukkan pada mereka bagaimana berbaris dapat menyebabkan lompat, menggunakan lutut tinggi.