Manipulatif Adalah Perilaku Mengendalikan Orang Lain, Ketahui Jenisnya

Manipulatif berasal dari kata Latin manus yang berarti tangan. Awalnya, istilah manipulasi atau manipulatif mengacu pada keterampilan dalam menangani objek secara fisik dengan tangan. Perasaan psikologis yang sekarang dikaitkan dengan manipulatif muncul jauh kemudian.

Manipulatif adalah tindakan yang digunakan seseorang untuk mendapatkan pengaruh atau kendali atas orang lain. Menurut APA Dictionary of Psychology, manipulatif adalah perilaku yang dirancang untuk mengeksploitasi, mengontrol, atau memengaruhi orang lain untuk keuntungan seseorang.

Melansir Very Well Health, manipulasi mengacu pada strategi dan perilaku yang digunakan seseorang untuk mendapatkan kekuasaan atau pengaruh atas orang lain. Cara ini sering kali mencakup upaya untuk merusak kesejahteraan emosional dan mental orang lain. Perilaku manipulatif mungkin termasuk berbohong, menyangkal, pasif-agresif, gaslighting, silent treatment, mengkritik, menyalahkan, hingga membuat seseorang keluar dari zona nyamannya untuk memberikan keuntungan bagi dirinya sendiri.

Orang yang memanipulasi orang lain mungkin mengalami kesulitan mengidentifikasi dan mengekspresikan keinginan dan kebutuhan mereka secara tepat dan sehat. Setiap orang dapat menjadi manipulatif dari waktu ke waktu, terkadang tanpa disadari. Manipulasi dapat muncul dari ketidakmampuan untuk sekadar mengatakan apa yang dirasakan atau butuhkan. Melansir Very Well Health, beberapa kemungkinan penyebab perilaku manipulatif adalah:

Hubungan disfungsional: Hubungan disfungsional selama masa kanak-kanak dapat berkontribusi pada pola komunikasi dan model perilaku yang tidak sehat.

Gangguan kepribadian: Beberapa penelitian menunjukkan gangguan kepribadian, seperti gangguan kepribadian ambang atau orang dengan sifat narsistik, mungkin lebih cenderung terlibat dalam perilaku manipulatif.

Riwayat pelecehan: Riwayat jenis pelecehan tertentu dapat menyebabkan seseorang merasa tidak aman untuk mengkomunikasikan kebutuhan mereka secara langsung dan dapat membuat seseorang rentan untuk mengembangkan perilaku manipulatif.

Gaslighting

Melansir Wellandgood, istilah "gaslighting" berasal dari drama 1938, Gas Light oleh Patrick Hamilton yang diubah menjadi film ikonik Gaslight (1944), di mana seorang suami memanipulasi istrinya sampai dia yakin dia kehilangan kontak dengan kenyataan. Gaslighting adalah taktik yang menyebabkan seseorang mempertanyakan realitas mereka. Ini mungkin melibatkan seorang manipulator berbohong, menyangkal hal-hal yang mereka katakan, memutarbalikkan fakta, dan menggunakan kata-kata seseorang untuk melawan mereka.

Silent treatment

Dalam skenario ini, manipulator berhenti berbicara kepada orang lain karena mereka benar-benar kesal. Namun, mereka menggunakan keheningan dengan tujuan mempertahankan kekuasaan. Korban dibuat percaya bahwa mereka telah melakukan tindakan keji yang hanya bisa dimaafkan melalui upaya yang ekstensif.

Membuat orang merasa bersalah

Perilaku ini adalah untuk membuat orang yang diajak bicara merasa tidak enak atau malu sehingga mereka akan mengubah perilakunya untuk memenuhi harapan. Seorang manipulator dapat melimpahkan kesalahan ke pihak lain untuk menjaga fokus dari diri mereka sendiri. Hal ini dapat menyebabkan perasaan bersalah dan tanggung jawab yang salah tempat.

Pasif-Agresi

Seseorang mungkin menggunakan pernyataan atau perilaku pasif-agresif, yang dapat menyebabkan perasaan tertekan ketika perilaku orang lain tidak sesuai dengan kata-katanya. Contoh perilaku pasif-agresif adalah ketika seseorang berperilaku seolah-olah sedang kesal atau kecewa tanpa mengomunikasikannya secara langsung.

Mengkritik atau Menilai

Taktik manipulasi ini membantu seseorang mendapatkan kekuasaan dengan membuat orang lain merasa tidak mampu dan inferior. Seorang manipulator dapat membuat pernyataan yang berbahaya dan merusak tentang penampilan seseorang, kepribadian, rasa tidak aman, keadaan, dan banyak lagi.

Mengeluarkan orang dari zona nyaman

Untuk memberikan keunggulan bagi diri mereka sendiri, seorang manipulator mungkin menemukan cara untuk mengeluarkan seseorang dari zona nyaman atau lingkungan yang mereka kenal, yang menempatkan orang lain pada posisi yang kurang menguntungkan.

Sanjungan

Strategi manipulatif ini melibatkan pengungkapan cara-cara di mana seseorang percaya orang lain itu istimewa dan sering kali melebih-lebihkan. Jadi ini bisa terlihat seperti seorang teman yang terus-menerus memuji berlebihan yang membuat tidak nyaman. Jenis manipulasi ini cukup tidak berbahaya, tetapi dapat mengganggu.

Bom cinta

Cinta yang berlebihan dalam hubungan yang berkembang adalah bentuk manipulasi. Ini adalah niat strategis untuk memanipulasi perasaan seseorang agar cepat jatuh ke dalam hubungan. Misalnya, mungkin mereka membelikan hadiah mahal atau sangat perhatian setelah mereka sangat menyakiti atau melewati batas dalam upaya untuk membuat korban memaafkan mereka daripada mengatasi perilaku mereka.

Melansir Very Well Mind, mungkin sulit untuk mengidentifikasi perilaku pengendali dan manipulatif. Meski tidak dapat mencegah perilaku tersebut, ada cara untuk mengurangi dampaknya. Meskipun mungkin merasa empati terhadap orang lain, penting untuk diketahui bahwa respons seperti berdebat, mengkritik, mengancam, menyalahkan diri sendiri, dan menenangkan manipulator hanya akan memperkuat dan melanggengkan perilaku mereka.

Selain itu, perilaku ini dapat memicu kemarahan dan meningkatkan situasi. Sebelum menangani masalah dengan manipulator, penting untuk memastikan seseorang merasa aman dan mampu melakukannya. Berkonsultasi dengan individu atau profesional tepercaya dapat membantu menilai situasi.