Fungsi Tulang Betis Untuk Tubuh Manusia, Pahami Anatomi dan Perawatannya

Tulang Betis

Tulang betis adalah tulang terpanjang ketiga di tubuh anda. Ini tidak menahan beban, tetapi mendukung otot, tendon, dan ligamen. Jika tulang anda melemah karena osteoporosis, anda memiliki peningkatan risiko patah tulang yang mungkin tidak anda ketahui.

Tulang betis lebih kecil dari dua tulang di kaki bagian bawah anda. Ini memberi betis anda strukturnya dan membentuk bagian atas pergelangan kaki anda. Tulang betis anda juga mendukung banyak otot, tendon, saraf, dan ligamen yang penting.

Karena tidak sekuat tulang lain di kaki anda seperti tulang paha atau tibia (tulang kering), lebih sering terjadi patah tulang betis anda. Jika anda mengalami patah tulang, anda mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaiki tulang dan terapi fisik untuk membantu anda mendapatkan kembali kekuatan dan kemampuan untuk bergerak.

Fungsi Tulang Betis

Terdapat beberapa fungsi tulang betis bagi tubuh manusia, yaitu:

1. Membentuk struktur betis dan bagian luar kaki bagian bawah.

2. Mendukung pergelangan kaki.

3. Mendukung otot dan tendon di kaki dan pergelangan kaki.

4. Menghubungkan ligamen lutut anda ke seluruh tubuh bagian bawah.

Letak Tulang Betis

Tulang betis adalah tulang yang lebih kecil dari dua tulang di kaki bagian bawah anda. Yang lainnya adalah tibia. Tulang betis berjalan dari tepat di bawah lutut ke pergelangan kaki anda. Ini lebih dekat ke bagian luar tubuh anda (lateral) daripada tibia.

Anatomi Tulang Betis

Tulang betis memiliki ujung berbentuk baji di mana ia bertemu dengan tibia tepat di bawah lutut anda, poros tengah yang panjang dan takik di bagian bawah di mana ia membentuk pergelangan kaki anda. Meskipun satu tulang panjang, tulang betis anda terdiri dari beberapa bagian. Yaitu:

1. Kepala tulang betis (aspek proksimal)

Ujung atas (proksimal) tulang betis anda bertemu dengan tibia dan bergerak bersamanya saat anda menggerakkan sendi lutut.

2. Batang tulang betis

Batang adalah bagian panjang dari tulang betis yang membentuk struktur betis anda. Bentuknya seperti prisma tiga sisi.

3. Aspek distal tulang betis

Ujung bawah (distal) tulang betis anda membentuk bagian atas sendi pergelangan kaki anda. Ini memenuhi tibia dan kalkaneus anda (tulang pergelangan kaki).

Gangguan Kesehatan Pada Tulang Betis

Terdapat beberapa kondisi dan gangguan umum yang dapat mempengaruhi tulang betis, Masalah yang paling umum yang mempengaruhi tulang betis adalah patah tulang dan osteoporosis. Berikut penjelasannya.

1. Fraktur tulang betis

Patah tulang adalah istilah medis untuk patah tulang. Gejala patah tulang antara lain rasa sakit, pembengkakan, ketidakmampuan untuk menggerakkan kaki seperti biasa, memar atau perubahan warna dan kelainan bentuk atau benjolan yang tidak biasa ada di tubuh.

Tulang betis terkadang patah dalam pola yang disebut fraktur avulsi. Ini terjadi ketika otot atau ligamen yang melekat padanya tersentak atau tiba-tiba digunakan. Istirahat ini juga disebabkan oleh lutut hiperekstensi. Segera pergi ke ruang gawat darurat jika anda mengalami trauma atau mengalami patah tulang.

2. Osteoporosis

Osteoporosis merupakan gangguan kesehatan yang dapat melemahkan tulang, membuatnya lebih rentan terhadap patah tulang yang tiba-tiba dan tidak terduga. Banyak orang tidak tahu bahwa mereka menderita osteoporosis sampai mereka mengalami patah tulang.  Hal ini karena biasanya tidak ada gejala yang jelas.

Resiko terkena osteoporosis kian meningkat dengan bertambahnya usia, seseorang yang berusia lebih dari 50 tahun memiliki peningkatan risiko terkena osteoporosis. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan dan dokter tentang skrining kepadatan tulang yang dapat mendeteksi osteoporosis sebelum menyebabkan patah tulang.

Pengobatan Gangguan Kesehatan Di Tulang Betis

1. Perawatan patah tulang tulang betis

Bagaimana fraktur anda dirawat tergantung pada jenisnya dan apa penyebabnya. anda akan memerlukan beberapa penunjang seperti kursi roda atau gips dan mungkin perlu pembedahan untuk mengatur kembali tulang ke posisi yang benar dan menempatkannya di tempatnya sehingga dapat sembuh total.

2. Pengobatan osteoporosis

Perawatan untuk osteoporosis dapat mencakup olahraga, suplemen vitamin dan mineral, serta obat-obatan. Olahraga dan mengonsumsi suplemen biasanya adalah hal yang diperlukan untuk mencegah osteoporosis.

Cara Menjaga Tulang Betis Tetap Sehat

Mengikuti diet dan olahraga yang baik serta menemui penyedia layanan kesehatan untuk pemeriksaan rutin akan membantu anda menjaga kesehatan tulang dan tubuh secara keseluruhan. Jika anda berusia lebih dari 50 tahun atau memiliki riwayat keluarga osteoporosis, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan tentang prosedur pemindaian kepadatan tulang. Ikuti tips berikut untuk mengurangi resiko cedera:

- Selalu menggunakan sabuk pengaman atau alat keamanan lain saat berkendara.

- Kenakan peralatan pelindung yang tepat untuk semua aktivitas olahraga.

- Pastikan rumah dan ruang kerja bebas dari kekacauan yang dapat membuat anda atau orang lain tersandung.

- Selalu gunakan alat atau perlengkapan yang tepat di rumah untuk menjangkau sesuatu. Jangan pernah berdiri di atas kursi, meja, atau meja.

- Ikuti diet dan program olahraga yang akan membantu anda menjaga kesehatan tulang yang baik.

- Gunakan tongkat atau alat bantu jalan jika anda mengalami kesulitan berjalan atau memiliki kondisi dimana risiko jatuh dapat terjadi.