Gejala Bipolar, Pahami Juga Jenis, Faktor Resiko dan Pengobatannya

Jenis-jenis gangguan bipolar

Ada tiga jenis utama gangguan bipolar yang umum dialami oleh seseorang, yaitu: bipolar I, bipolar II, dan cyclothymia.

1. Bipolar I

Bipolar I didefinisikan oleh munculnya setidaknya satu episode manik. Anda mungkin mengalami episode hipomanik, yang lebih ringan daripada episode manik, atau episode depresi berat sebelum dan sesudah episode manik. Jenis gangguan bipolar ini mempengaruhi orang-orang dari semua jenis kelamin secara setara.

2. Bipolar II

Orang dengan bipolar II mengalami satu episode depresi mayor yang berlangsung setidaknya 2 minggu. Mereka juga memiliki setidaknya 1 episode hipomanik yang berlangsung sekitar 4 hari. Jenis gangguan bipolar ini mungkin lebih sering terjadi pada wanita.

3. Siklotimia

Orang dengan siklotimia memiliki episode hipomania dan depresi. Episode ini melibatkan gejala yang lebih pendek dan kurang parah daripada mania dan depresi yang disebabkan oleh gangguan bipolar I atau bipolar II. Kebanyakan orang dengan kondisi ini hanya tidak mengalami gejala mood selama 1 atau 2 bulan pada suatu waktu.

Gejala Bipolar

Untuk menerima diagnosis gangguan bipolar, anda harus mengalami setidaknya satu periode mania atau hipomania. Keduanya melibatkan perasaan kegembiraan, impulsif, dan energi tinggi. Beberapa orang dengan gangguan bipolar juga mengalami episode depresif berat.

1. Mania

Sebuah episode mania sering melibatkan emosi yang tinggi. Anda mungkin merasa bersemangat, impulsif, euforia, dan penuh energi. Anda mungkin juga merasa gelisah atau melihat pikiran anda seolah berpacu. Beberapa orang juga mengalami halusinasi dan gejala psikosis lainnya.

Episode manik dapat melibatkan perilaku yang lebih impulsif dari biasanya, seringkali karena Anda merasa tak terkalahkan atau tak tersentuh. Contoh perilaku semacam ini yang sering dikutip meliputi:

- Berhenti dari pekerjaanmu secara tiba-tiba

- Melakukan perjalanan sendiri tanpa memberi tahu siapa pun

- Melakukan investasi besar dengan iseng

- Mengemudi lebih cepat dari biasanya, jauh di atas batas kecepatan

- Berpartisipasi dalam olahraga ekstrem yang biasanya tidak Anda pertimbangkan

2. Hipomania

Hypomania umumnya terkait dengan gangguan bipolar II, melibatkan banyak gejala yang sama, meskipun tidak terlalu parah. Tidak seperti mania, hipomania sering kali tidak menyebabkan masalah di tempat kerja atau sekolah, atau dalam hubungan anda.

Episode hipomania tidak melibatkan psikosis. Mereka biasanya tidak akan bertahan selama episode mania atau memerlukan perawatan rawat inap. Dengan hipomania, anda mungkin merasa sangat produktif dan berenergi, tetapi anda mungkin tidak melihat perubahan lain dalam suasana hati anda.

Orang yang tidak mengenal anda dengan baik mungkin juga tidak. Namun, orang-orang terdekat anda biasanya akan menangkap perubahan suasana hati dan tingkat energi anda.

3. Episode depresi mayor

Perubahan suasana hati yang turun dapat membuat anda merasa lesu, tidak termotivasi, dan sedih. Episode depresi berat terkait bipolar akan melibatkan setidaknya lima dari gejala ini:

- Suasana hati rendah yang berlangsung lama, ditandai dengan kesedihan yang mendalam, keputusasaan atau perasaan hampa

- Kehilangan energi

- Perasaan merasa lebih lambat dari biasanya atau kegelisahan terus-menerus

- Kurangnya minat pada aktivitas yang pernah Anda nikmati

- Periode terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur

- Rasa bersalah atau tidak berharga

- Masalah dengan berkonsentrasi, fokus, dan membuat keputusan

- Pikiran tentang kematian, sekarat, atau bunuh diri

- Perubahan nafsu makan atau berat badan

Tidak semua orang dengan gangguan bipolar mengalami episode depresi berat, meskipun banyak orang mengalaminya. Tergantung pada jenis gangguan bipolar anda, anda mungkin hanya mengalami beberapa gejala depresi, bukan lima gejala yang diperlukan untuk satu episode besar.

Penyebab dan Faktor Risiko Gangguan Bipolar

Gangguan bipolar adalah kondisi kesehatan mental yang cukup umum, tetapi para ahli belum menentukan mengapa beberapa orang mengembangkan kondisi tersebut. Beberapa penyebab potensial dari gangguan bipolar meliputi:

1. Genetika

Jika orang tua atau saudara anda memiliki gangguan bipolar, anda lebih mungkin untuk mengembangkan kondisi tersebut. Namun, perlu diingat bahwa kebanyakan orang yang memiliki riwayat gangguan bipolar dalam riwayat keluarga mereka tidak mengembangkannya.

2. Otak

Struktur otak anda dapat mempengaruhi risiko anda terkena gangguan bipolar. Penyimpangan dalam kimia otak, atau struktur atau fungsi otak anda, dapat meningkatkan risiko ini.

3. Faktor lingkungan

Bukan hanya apa yang ada di tubuh anda yang dapat mempengaruhi peluang anda terkena gangguan bipolar. Faktor luar juga bisa berperan. Ini mungkin termasuk stres ekstrim, pengalaman traumatik, dan penyakit fisik

Pengobatan Gangguan Bipolar

Beberapa perawatan dapat membantu anda mengelola gejala gangguan bipolar. Ini termasuk obat-obatan, konseling, dan perubahan gaya hidup. Terdapat juga beberapa pengobatan alami yang dapat dicoba untuk mengatasi gejala bipolar.

1. Obat-obatan

Obat yang direkomendasikan untuk gangguan bipolar termasuk penstabil suasana hati, seperti lithium (Lithobid), antipsikotik, seperti olanzapine (Zyprexa), antidepresan-antipsikotik, seperti fluoxetine-olanzapine (Symbyax) dan obat anti-kecemasan yang digunakan untuk pengobatan jangka pendek.

2. Psikoterapi

Psikoterapi menjadi pengobatan bipolar yang selanjutnya. Pendekatan terapi yang direkomendasikan meliputi Terapi perilaku kognitif. Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah jenis terapi bicara yang membantu anda mengidentifikasi dan mengatasi pikiran yang tidak membantu dan mengubah pola perilaku yang tidak diinginkan.

Terapi menawarkan ruang yang aman untuk mendiskusikan cara mengelola gejala anda. Terapis anda juga dapat menawarkan dukungan dengan memahami pola pikir, membingkai ulang emosi yang menyedihkan, belajar dan mempraktekkan strategi koping yang lebih membantu.

3. Psikoedukasi

Psikoedukasi adalah pendekatan terapeutik yang berpusat pada membantu anda mempelajari suatu kondisi dan perawatannya. Pengetahuan ini dapat membantu anda dan orang-orang yang mendukung dalam hidup anda mengenali gejala suasana hati awal dan mengelolanya dengan lebih efektif.

4. Terapi ritme interpersonal dan sosial

Terapi ritme interpersonal dan sosial berfokus pada pengaturan kebiasaan sehari-hari, seperti tidur, makan, dan berolahraga. Menyeimbangkan dasar-dasar sehari-hari ini dapat menyebabkan episode suasana hati yang lebih sedikit dan gejala yang tidak terlalu parah.

Beberapa pengobatan alami juga dapat membantu dengan gejala gangguan bipolar. Namun perlu diingat bahwa anda perlu berkonsultasi dengan dokter atau psikiater sebelum mencoba pengobatan ini. Karena dalam beberapa kasus, pengobatan alami mungkin dapat mengganggu obat dari pengobatan medis.