Sepak Bola adalah Olahraga Menendang Bola, Begini Peraturan Permainannya

Sepak bola adalah olahraga dengan menandang bola. Menendang menjadi gerakan dominan dalam permainan sepak bola. Ini jenis permainan beregu yang dilakukan oleh dua tim dengan masing-masing sebelas pemain.

Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) menjelaskan pengertian sepak bola adalah permainan beregu di lapangan. Permainan sepak bola dilakukan dengan bola sepak dari dua kelompok yang berlawanan yang masing-masing terdiri atas sebelas pemain, berlangsung selama 2 x 45 menit, kemenangan ditentukan oleh selisih gol yang masuk ke gawang lawan.

Ditegaskan dalam buku berjudul Sepak Bola: Taktik dan Teknik Bermain (2008) oleh Joseph A Luxbacher, permainan sepak bola adalah pertandingan yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 orang.

Sebelas pemain dalam satu tim sepak bola, lima diantaranya berperan sebagai pemain cadangan. Lapangan yang digunakan untuk bermain sepak bola berukuran panjang 90-120 meter dan lebar 45-90 meter.

Melansir dari Rules of Sport, tujuan dari permainan sepak bola adalah mencetak lebih banyak gol daripada tim lawan. Tujuan permainan sepak bola dengan memasukkan bola ke dalam gawang lawan ini, paling tidak dilakukan selama 90 menit waktu bermain.

Secara umum, permainan sepak bola adalah dibagi menjadi dua babak yang masing-masing durasi babak berlangsung selama 45 menit waktu bermain dan 15 menit (paruh waktu) diambil untuk istirahat.

Peraturan tentang durasi lama waktu permainan sepak bola adalah 2 x 45 menit yang sama dengan 90 menit ini, selalu diterapkan dalam setiap pertandingan FIFA atau Federasi Sepak Bola Internasional. Bagaimana jika skor sama dan durasi waktu permainan habis?

Apabila skor masih seri pada durasi waktu 90 menit, maka akan ada perpanjangan waktu. Durasi lama waktu permainan sepak bola adalah jika skor seri, akan ditambah 2 x 15 menit. Artinya durasi lama waktu permainan sepak bola adalah totalnya 30 menit yang dibagi menjadi dua babak.

Bagaimana jika skor seri terjadi kembali?

Liputan6.com lansir dari berbagai sumber, jika skor masih terus seimbang padahal durasi sudah diperpanjang, maka harus dilakukan adu pinalti. KBBI menjelaskan adu pinalti adalah penentu pemenang dengan cara mengadu tembakan ke gawang lawan.

Ada tujuh teknik dasar permainan sepak bola yang Liputan6.com lansir dari berbagai sumber, ini penjelasannya:

1. Menendang (kicking): mengumpan dan menembak ke arah gawang.

2. Menggiring (dribbling): mendekati jarak ke sasaran, melewati lawan, menghambat permainan.

3. Mengontrol/Menghentikan Bola (stoping): menghalau bola yang terlalu kuat ditendang.

4. Menyundul (heading): menerima umpan bola yang melayang dari atas.

5. Merampas (tacling): mengambil/merampas bola dari lawan.

6. Lemparan Kedalam (trow – in): melempar kedalam ketika bola keluar lapangan.

7. Menjaga Gawang (Goal Keeping): memertahankan gawang agar tidak kemasukan.

Bagaimana latihan menendang bola yang bisa dilakukan? Ini penjelasan tentang latihan menendang bola yang Liputan6.com lansir dari berbagai sumber:

1. Kaki Dalam

- Awalan kaki lurus dengan bola.

- Kaki depan berada disamping bola sebagai kaki tumpu.

- Lutut sedikit di tekuk.

- Kaki sepak diputar keluar pada pangkal pahanya sehingga kaki sepak membentuk sudut 90º dengan kaki tumpu.

- Bagian kaki yang kontak dengan bola adalah pergelangan kaki (engkel) bagian dalam.

- Bola disepak tepat pada titik nya.

2. Kaki Luar

- Awalan kaki lurus dengan bola.

- Kaki depan berada disamping bola sebagai kaki tumpu.

- Jari-jari kaki menghadap ke depan dengan lutut sedikit ditekuk.

- Pergelangan kaki sepak ditekuk ke bawah dan diputar ke dalam.

- Ayunkan kakibelakang ke depan mengenai bola dengan arah menyilang kaki tumpu.

- Perkenaan pada kaki bagian luar.

- Sumber pergerakkan pada pangkal paha.

3. Punggung Kaki

- Awalan kaki lurus dengan bola.

- Kaki depan berada disamping bola sebagai kaki tumpu.

- Lutut sedikit di tekuk.

- Pergelangan kaki sepak ditekuk ke bawah sehingga punggung kaki menghadap ke bola.

- Selanjutnya lutut ditekuk dalam-dalam sehingga berada di atas bola.

- Sumber gerakan pada pangkal paha.