13 Manfaat Mawar Untuk Kesehatan, Bisa Atasi Stres dan Kecemasan

Manfaat air mawar untuk kulit — Simak apa saja manfaat yang diberikan air mawar untuk kulit

Liputan6.com, Jakarta Mawar dikenal dengan keindahan dan keharumannya yang khas, dan sering digunakan sebagai hadiah atau hiasan di berbagai acara seperti pernikahan, ulang tahun, atau Valentine. Mawar tumbuh dengan daun-daun majemuk, bunga berwarna-warni dan beraneka ragam, serta berduri pada batang dan cabangnya.

Selain sebagai tanaman hias, manfaat mawar juga sangat berkhasiat bagi pengobatan dan kosmetik sejak zaman kuno. Kelopak bunga mawar, minyak mawar, dan air mawar telah lama digunakan untuk mengobati berbagai masalah kesehatan dan kecantikan, seperti masalah kulit, sakit kepala, peradangan, dan gangguan tidur.

Penggunaan mawar dalam pengobatan dan kosmetik telah tercatat dalam berbagai literatur kuno, termasuk dalam kitab pengobatan Cina dan India. Di Cina, manfaat mawar yaitu bagian kelopak digunakan untuk mengobati masalah pencernaan, sakit kepala, dan masalah pernapasan, sedangkan di India, minyak mawar digunakan untuk meredakan stres dan kecemasan.

Manfaat mawar hingga kini masih digunakan dalam pengobatan alternatif atau pengobatan komplementer. Salah satu manfaat mawar yang terkenal, adalah kemampuannya untuk meredakan stres dan kecemasan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak mawar, dapat membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan suasana hati.

Manfaat mawar yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak mawar dapat membantu mengurangi peradangan pada penderita osteoartritis, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, serta meningkatkan fungsi imun.

Berikut ini manfaat mawar yang Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Senin (20/2/2023).

Berwisata memetik bunga mawar Jepang di Bali, hingga hujan salju melanda Amerika Serikat mengakibatkan beberapa instalasi listrik rusak.

2 dari 4 halaman

Manfaat Mawar

Mawar adalah bunga yang populer dan indah, sering digunakan dalam aransemen bunga dan hadiah. Namun, selain keindahannya, mawar juga memiliki beberapa manfaat yang dapat memberikan dampak positif pada kesehatan dan kehidupan kita. Berikut ini adalah beberapa manfaat mawar yang perlu diketahui:

1. Meningkatkan suasana hati

Mawar memiliki aroma yang lembut dan menyenangkan, sehingga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan meredakan stres. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa aroma mawar dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan meredakan gejala depresi.

2. Menenangkan kulit

Manfaat mawar yang mengandung antioksidan dan vitamin C, membantu menenangkan kulit dan mengurangi peradangan. Oleh karena itu, produk perawatan kulit yang mengandung ekstrak mawar sering digunakan untuk membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan kulit kering.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C yang terkandung dalam mawar, juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C adalah nutrisi penting yang membantu melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan. Oleh karena itu, mengonsumsi teh mawar atau suplemen mawar dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

4. Menjaga kesehatan mata

Mawar mengandung karotenoid, senyawa yang dikenal dapat membantu menjaga kesehatan mata. Karotenoid membantu melindungi mata dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan masalah mata seperti katarak.

5. Menyegarkan napas

Manfaat mawar yang memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi, dapat membantu menyegarkan napas dan membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut. Oleh karena itu, air mawar sering digunakan sebagai obat kumur alami untuk membantu mengatasi masalah bau mulut.

6. Mengatasi stres dan kecemasan

Aroma mawar dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Penelitian menunjukkan bahwa aroma mawar dapat membantu menurunkan tingkat kortisol, hormon stres dalam tubuh, dan meningkatkan suasana hati. Oleh karena itu, menggunakan minyak esensial mawar atau menghirup aroma mawar secara teratur dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.

7. Meredakan nyeri menstruasi

Manfaat mawar dapat membantu meredakan nyeri menstruasi. Kandungan anti-inflamasi dalam mawar dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri menstruasi. Dalam pengobatan tradisional, minum teh mawar atau mengoleskan minyak mawar pada perut dapat membantu mengatasi nyeri menstruasi.

3 dari 4 halaman

Manfaat Mawar

Cantik Alami: Manfaat Air Mawar untuk Wajah — Manfaat air mawar untuk wajah. (unsplash.com)

8. Meredakan sakit kepala

Manfaat mawar dapat membantu meredakan sakit kepala dan migrain. Kandungan anti-inflamasi dan antioksidan dalam mawar, akan mengurangi peradangan dan meredakan sakit kepala. Dalam pengobatan tradisional, minum teh mawar atau minyak mawar yang dioleskan pada dahi dan leher dapat membantu mengatasi sakit kepala.

9. Meningkatkan fungsi pencernaan

Mawar mengandung serat dan senyawa anti-inflamasi, dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare. Minum teh mawar secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

10. Meningkatkan kesehatan jantung

Manfaat mawar yang mengandung senyawa fenolik dan flavonoid, dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Senyawa ini membantu melindungi jantung dari kerusakan, dan membantu meningkatkan aliran darah ke jantung. Dalam pengobatan tradisional, minum teh mawar secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

11. Menjaga kesehatan gigi dan gusi

Mawar mengandung senyawa antibakteri, yang dapat membantu membunuh bakteri yang menyebabkan masalah gigi dan gusi. Kandungan vitamin C dalam mawar juga dapat membantu meningkatkan kesehatan gusi. Oleh karena itu, mengunyah daun mawar atau mengonsumsi teh mawar secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi.

12. Menjaga kesehatan kulit kepala

Mawar mengandung senyawa anti-inflamasi dan antibakteri, yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala. Menggunakan produk perawatan rambut yang mengandung ekstrak mawar dapat membantu mengatasi masalah kulit kepala seperti ketombe dan dermatitis seboroik.

13. Mengatasi peradangan

Manfaat mawar yang mengandung senyawa anti-inflamasi, seperti gallic acid dan quercetin, dapat membantu mengatasi peradangan dalam tubuh. Kandungan antioksidan dalam mawar juga membantu mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

4 dari 4 halaman

Cara Mengolah Mawar Untuk Kesehatan

20150722-Bibir Hitam? Mudah, Ini Tips Memerahkan Bibir dengan Bahan Alami 4 — Anda dapat memanfaatkan rendaman dari air mawar untuk memerahkan bibir. Caranya yaitu dengan mengoleskan air mawar yang telah direndam 15-20 menit pada bibir dan setelah mendiamkannya beberapa saat, bilas menggunakan air hangat. (Istimewa)

- Teh mawar dan chamomile untuk meredakan stres

Mawar dan chamomile keduanya memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu meredakan stres. Caranya adalah dengan merebus 1 sendok teh kelopak mawar, dan 1 sendok teh chamomile dengan 1 cangkir air mendidih selama 5-10 menit. Kemudian saring dan tambahkan madu atau lemon jika diinginkan. Minum teh ini secara teratur untuk membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.

- Minyak mawar dan lavender untuk perawatan kulit

Minyak mawar dan lavender dapat digunakan sebagai bahan alami untuk perawatan kulit. Caranya adalah dengan mencampurkan 1 sendok makan minyak mawar dengan 1 sendok makan minyak lavender. Kemudian pijatkan ke kulit wajah atau tubuh dan biarkan selama 10-15 menit sebelum dibilas dengan air hangat. Penggunaan teratur dapat membantu melembapkan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

- Scrub mawar dan oatmeal untuk kulit yang cerah

Mawar dan oatmeal keduanya dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati, dan membuat kulit terlihat lebih cerah. Caranya adalah dengan mencampurkan 1/2 cangkir kelopak mawar yang dihaluskan, 1/2 cangkir oatmeal, 1/4 cangkir gula, dan 1/4 cangkir minyak kelapa. Kemudian pijatkan campuran ini ke kulit dengan gerakan melingkar selama beberapa menit sebelum dibilas dengan air hangat. Penggunaan teratur dapat membantu membuat kulit terlihat lebih cerah dan halus.

- Aromaterapi dengan minyak esensial mawar untuk meningkatkan suasana hati

Menghirup aroma mawar, dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi. Caranya adalah dengan menambahkan beberapa tetes minyak esensial mawar ke dalam diffuser atau menyemprotkan air mawar ke dalam ruangan. Udara akan terasa lebih segar dan membantu membuat suasana hati menjadi lebih baik.

- Salad buah dengan kelopak mawar untuk meningkatkan kesehatan jantung

Mawar mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dan pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan. Caranya adalah dengan menambahkan beberapa kelopak mawar segar ke dalam salad buah. Dalam penggunaan yang teratur, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.