17 Penyebab Terlambat Haid yang Perlu Dipahami, Ketahui Cara Mengatasinya

Setiap bulannya wanita akan mengalami menstruasi dengan siklus yang berbeda-beda. Wanita bisa mengalami menstruasi dengan tanggal selalu mundur atau selalu maju setiap bulannya dan ini termasuk normal. Namun apabila terlambat haid kerap terjadi setiap bulannya, harus diwaspadai dan penyebab terlambat haid harus diketahui lebih dini atau bisa langsung dikonsultasikan ke dokter.

1. Stres

Penyebab terlambat haid yang pertama bisa disebabkan karena stres. Bagi seseorang yang tengah banyak beban pikiran biasanya berdampak terhadap waktu menstruasinya. Hal ini disebabkan karena stres memengaruhi perubahan hormon dan hipotalamus. Hipotalamuslah merupakan bagian otak yang bertanggung jawab mengatur siklus menstruasi. Selain menstruasi yang terlambat, kondisi ini bisa menjadi penyebab turun atau naiknya berat badan secara drastis.

Jika merasa sedang stres kemudian menstruasi terlambat, coba lakukan meditasi. Tenangkan diri, ubah gaya hidup, dan hilangkan penyebab stres ini. 

2. Olahraga Berlebihan

Penyebab terlambat haid berikutnya yakni olahraga yang berlebihan. Olahraga memang baik untuk kesehatan, namun jika dilakukan secara berlebihan agar berdampak buruk terhadap kesehatan bahkan menjadi salah satu penyebab terlambat haid. Olahraga yang dilakukan secara berlebihan bisa memengaruhi fisik dan juga hormon sehingga menstruasi jadi sering terlambat.

3. Merokok

Merokok merupakan penyebab terlambat haid berikutnya yang harus dihindari jika kamu memiliki kebiasaan tersebut. Selain dapat mengganggu kehamilan, rokok juga dapat menjadi penyebab terlambat menstruasi selain kehamilan. Hal ini berkaitan erat dengan zat-zat berbahaya di dalamnya. Misalnya saja seperti nikotin.

Nikotin dapat memengaruhi hormon estrogen dan progesteron. Jadi, tidak heran jika pengaruhnya dapat mengganggu dan menyebabkan keterlambatan menstruasi.

4. Siklus Menstruasi Abnormal

Apabila terjadi pola haid yang berubah tiba-tiba, maka ada baiknya konsultasi ke dokter. Sebab bisa saja menjadi tanda penyakit polip serviks, polip endometrium, kondisi pra-kanker (hiperplasia endometrium), atau bahkan kanker endometrium.

Tanda-tanda timbunya penyakit tersebut di antaranya, waktu menstruasi lebih lama, volume darah keluar lebih banyak dari biasanya, atau bisa juga perdarahan setelah berhubungan seksual.

5. Kehamilan

Kehamilan merupakan penyebab terlambat haid berikutnya. Ketika wanita mengalami terlambat haid kerap dihubungan dengan penyebab terlambat haid satu ini. Proses kehamilan umumnya terjadi 40 minggu antara waktu menstruasi terakhir dan kelahiran. Saat terjadi kehamilan, dinding rahim tidak luruh dan ini menjadi penyebab telat haid.

Jika melakukan hubungan seksual dan tidak menggunakan alat kontrasepsi, maka lakukan pemeriksaan kehamilan dengan test pack dan konsultasikan ke bidan atau dokter kandungan.

6. Menyusui

Penyebab terlambat haid berikutnya yakni karena menyusui. Bagi kamu yang sedang menyusui, mungkin akan mengalami siklus haid tidak teratur. Ini adalah kondisi wajar. Sebab saat menyusui, ada hormon prolactin yang bertanggung jawab dalam proses produksi ASI. Hormon ini menekan hormon reproduksi dan menjadi penyebab telat haid atau tidak haid sama sekali. Namun biasanya setelah periode menyusui selesai, haid akan normal kembali.

7. Menopause

Menopause akan dialami wanita dengan rentan usia 45 hingga 55 tahun. Ada juga wanita yang mengalaminya pada usia 40 tahun. Kondisi seperti ini disebut dengan menopause dini. Tidak hanya penyebab terlambat menstruasi selain kehamilan, tetapi juga tanda pelepasan sel telur terhenti.

8. Obat-obatan

Penyebab terlambat haid selanjutnya yakni karena obat-obatan. Ada beberapa obat yang sebenarnya akan menjadi penyebab terlambat haid. Obat-obatan ini meliputi antidepresan, antipsikotik, obat tiroid, antikonvulsan, dan obat kemoterapi. Jadi, lebih baik konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mulai mengonsumsinya. Agar dokter juga bisa mengganti obat lain yang tidak mengganggu menstruasi.

9. Obesitas

Penyebab terlambat haid berikutnya yakni obesitas. Wanita yang memiliki berat badan berlebihan bisa menyebabkan dirinya terlambat haid. Wanita yang memiliki berat badan berlebihan akan mengalami perubahan hormon. Perubahan hormon inilah yang kemudian membuat menstruasi terlambat. Indesk massa tubuh wanita obesitas, yakni 25-30 yang akan mengalami keterlambatan ini.

Hormon yang dimaksud adalah insulin. Hormon insulin akan berubah kadarnya dan berakibat pada menstruasi yang terganggu. Kondisi ini juga bisa berarti ada kondisi kesehatan lain. Misalnya saja seperti PCOS dan hipotiroidisme yang juga dipengaruhi obesitas.

10. Kurus

Tak hanya berlebihan berat badan yang menjadi penyebab terlambat haid. Badan yang terlalu kurus juga bisa menjadi salah satu penyebab terlambat haid. Berat badan yang rendah sudah pasti dipengaruhi oleh adanya gangguan nafsu makan. Kondisi ini disebut dengan istilah anoreksia nervosa.

Tidak mendapat cukup asupan kalori dapat mengganggu produksi hormon untuk ovulasi. Indeks massa tubuh wanita yang memiliki berat banda rendah pasti kurang dari 18.5. Agar bisa segera mendapat menstruasi, atur pola makan lebih teratur. Hilangkan juga gangguan makan ini dengan konsultasi ke dokter.

11. Alat Kontrasepsi

Penyebab terlambat haid selanjutnya ini yakni pengaruh alat kontrasepsi. Hal ini disebabkan karena pil KB mengandung hormon estrogen dan progestin. Hormon inilah yang dapat mencegah ovarium melepaskan sel telur. Setelah melakukan KB, sebagian wanita akan mengalami haid teratur lagi setelah enam bulan kemudian. Hal ini berlaku juga untuk program KB yang ditanam dan disuntikkan.

12. Masalah Tiroid

Masalah tiroid merupakan penyebab terlambat haid berikutnya yang tak boleh disepelekan. Mengalami masalah tiroid juga menjadi penyebab terlambat haid. Terutama pada kelenjar tiroid yang terlalu aktif atau kurang aktif bekerja. Kondisi ini bisa mengganggu siklus menstruasi karena tiroid-lah yang mengatur metabolisme tubuh. Metabolisme yang terganggu akan semakin memperparah terlambatnya menstruasi.

13. Fibroid Rahim

Penyebab terlambat haid berikutnya yakni adalah fibroid rahim. Fibroid rahim yakni Kondisi ketika tumor berotot sudah berkembang pada dinding rahim. Fibroid ini bersifat non-kanker dan memiliki ukuran sekecil biji apel hingga sebesar jeruk bali. Selain keterlambatan, fibroid bisa membuat menstruasi terasa lebih berat. Cukup menyakitkan dan menyebabkan anemia.

14. Hormon Prolaktin

Memiliki hormon prolaktin yang berlebihan bisa menjadi penyebab terlambat haid. Hormon ini biasanya dihasilkan pada kelenjar pituitari. Hormon ini biasanya meningkat saat sedang menyusui.

Kelebihan hormon ini juga bisa menjadi tanda penyakit ginjal dan tumor kelenjar pituitari di otak. Bahkan, hormon ini juga dapat memengaruhi kinerja hormon estrogen dan progesteron. Hingga kondisi ini menyebabkan adanya keterlambatan menstruasi.

15. Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)

Penyebab terlambat haid selanjutnya adalah Sindrom ovarium polikistik atau Polycystic ovary syndrome (PCOS). Kondisi ketika wanita memproduksi lebih banyak hormon androgen pria. Wanita ini tidak akan mengalami ovulasi dan tidak melepaskan sel telur setiap bulan. Selain menstruasi yang tidak teratur, kondisi ini akan ditandai dengan obesitas, jerawat, dan pertumbuhan rambut berlebih.

Kadar hormon seks, androgen, atau testosteron wanita ini sangat tinggi. Kondisi seperti ini bahkan bisa menyerang anak perempuan usia 11 tahun. Menurut sebuah penelitian, PCOS mempengaruhi antara 10 persen dan 20 wanita usia reproduksi atau 5 juta wanita Amerika.

16. Penyakit Celiac

Penyebab terlambat hadi berikutnya yakni bisa disebabkan karena penyakit celiac. Penyakit ini berpotensi menyebabkan peradangan serta menimbulkan kerusakan pada usus kecil. Kondisi tersebut akan menghalangi tubuh menyerap berbagai nutrisi penting, menimbulkan diare, dehidrasi, bahkan menjadi penyebab telat haid.

17. Tumor Hipofisis

Penyebab terlambat haid yang selanjutnya adalah tumor hipofisis. Sebenarnya kondisi ini jarang terjadi, namun terkadang prolaktinoma bisa menjadi penyebab telat haid. Prolaktinoma sendiri sejenis tumor hipofisis yang mengeluarkan prolaktin dalam jumlah berlebih, hormon yang membantu produksi ASI.

Pada beberapa, kondisi ini bisa menyebabkan sakit kepala, penglihatan kabur, dan mengeluarkan ASI dari payudara meskipun sedang tidak dalam masa menyusui, serta memiliki siklus menstruasi yang tidak aktif. Jika timbul gejala-gejala ini, sangat disarankan untuk memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter agar dapat didiagnosa dengan cepat dan diberi penanganan yang tepat.

Setelah mengetahui penyebab terlambat haid, kamu penting memahami bagaimana cara memperlancar haid agar darah haid bisa rutin keluar setiap bulannya. Menjaga menstruasi agar tetap lancar sebenarnya gampang-gampang susah. Oleh sebab itu penting untuk kamu memahami bagaimana cara memperlancar haid.

1. Menjaga pola makan dengan baik setiap harinya. Pola makan ini akan menentukan apakah kamu memiliki kandungan lemak di tubuh atau tidak. Kalau kegemukan, kemungkinan terjadi gangguan menstruasi akan besar.

2. Makan harus seimbang dan tidak defisit kalori dalam jangka waktu lama. Defisit kalori akan menyebabkan tubuh jadi kurus dan memicu gangguan menstruasi.

3. Tetap melakukan olahraga setiap harinya. Olahraga dilakukan dengan intensitas sedang atau sesuai dengan kemampuan. Jika kamu merasa tidak mampu jangan dipakai. Tubuh yang terlalu lelah juga memicu gangguan menstruasi.

4. Kendalikan stres yang dimiliki oleh tubuh. Semua orang memiliki masalah. Namun, kalau bisa diatasi dengan baik, tekanan akan hilang. Oleh karena itu, sebisa mungkin mengajak diskusi pasangan atau orang terdekat jika ada masalah besar.

5. Segera lakukan pemeriksaan kalau kondisi menstruasi terus terhambat dan kadang berhenti, bisa jadi sedang ada masalah di tubuh. Kalau ada penyakit, kamu bisa segera mengatasinya.

6. Selalu jaga sanitasi dari vagina setiap harinya. Infeksi penyakit yang masuk ke vagina bisa jadi memicu gangguan menstruasi dan kesuburan. Usahakan untuk mengganti celana dalam secara rutin khususnya setelah melakukan seks.